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小兒腸炎吃什么水果好

養(yǎng)生飲食編輯 健康真相官
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關鍵詞： #腸炎 #水果

小兒腸炎期間適宜選擇低纖維、易消化的水果，主要有蘋果、香蕉、木瓜、石榴、梨。

1、蘋果：

蘋果富含果膠，可吸附腸道內(nèi)多余水分緩解腹瀉。建議去皮蒸熟或搗成泥狀，減少對腸道的機械刺激。熟蘋果中的多酚類物質(zhì)還能抑制腸道有害菌繁殖。

2、香蕉：

香蕉含鉀量高能補充腹瀉丟失的電解質(zhì)，其軟糯質(zhì)地不易刺激腸黏膜。成熟香蕉含抗性淀粉，有助于修復受損的腸道上皮細胞。注意選擇表皮無黑斑的成熟香蕉。

3、木瓜：

木瓜蛋白酶可促進蛋白質(zhì)分解，減輕腸道消化負擔。所含維生素A能增強腸黏膜屏障功能。建議去籽后攪打成糊狀，每日不超過50克。未成熟木瓜含乳膠可能加重腹瀉。

4、石榴：

石榴皮中的鞣酸具有收斂作用，能減少腸道分泌。果肉含花青素可抑制輪狀病毒活性。建議榨汁后稀釋飲用，避免籽粒刺激腸道。急性期每日不超過30毫升汁液。

5、梨：

蒸梨含山梨醇能調(diào)節(jié)腸道滲透壓，緩解水樣便。梨皮中的熊果苷具有抗炎作用。建議選擇肉質(zhì)細膩的雪梨，蒸煮后去核食用。寒性體質(zhì)患兒應搭配生姜汁同服。

腸炎恢復期需遵循漸進式飲食原則，初期選擇去皮去籽的水果泥，每日總量控制在100-150克，分3-4次進食。避免柑橘類等酸性水果刺激黏膜，忌食冷藏水果。可搭配大米粥、山藥糊等淀粉類食物延緩果糖吸收。觀察排便情況調(diào)整品種，若出現(xiàn)腹脹或便次增加需暫停添加新種類。恢復期后兩周可逐步嘗試草莓、獼猴桃等軟質(zhì)水果，仍應保持食物溫度接近體溫。

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