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決明子做枕頭有什么效果

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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決明子枕頭具有清肝明目、安神助眠、緩解頸椎不適等功效，適合長期伏案或睡眠質(zhì)量差的人群使用。

1、清肝明目：

決明子性微寒歸肝經(jīng)，其種子含大黃酚、決明素等成分，通過頭部穴位接觸可輔助改善肝火旺盛導致的目赤腫痛。使用時建議配合菊花茶飲用增強效果，夜間枕用6-8小時為宜，孕婦及經(jīng)期女性慎用。

2、改善睡眠：

種子顆粒產(chǎn)生的輕微按摩作用能刺激風池、安眠等穴位，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。對淺睡眠人群可填充薰衣草或合歡皮各50克加強鎮(zhèn)靜效果，枕套宜選用透氣性好的棉麻材質(zhì)，每季度需暴曬除濕。

3、頸椎養(yǎng)護：

決明子流動性可自動貼合頸部曲線，減輕椎間盤壓力。與蕎麥皮按1：1混合使用能增強支撐力，高度以8-12厘米最佳。落枕發(fā)作時可用微波加熱枕頭至40℃熱敷20分鐘。

4、抑菌防螨：

種子含天然抗菌成分，對金黃色葡萄球菌抑制率達73%。每月需用紗布包裹枕頭置于陽光下晾曬4小時，潮濕地區(qū)可添加艾葉30克防霉變，過敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測試。

5、調(diào)節(jié)血壓：

緩慢釋放的芳香氣味通過嗅神經(jīng)影響下丘腦，對肝陽上亢型高血壓有輔助調(diào)節(jié)作用。建議配合天麻鉤藤飲使用，血壓波動較大者應監(jiān)測晨起數(shù)值，連續(xù)使用三個月需更換內(nèi)芯。

日常可將決明子與粳米1：3比例煮粥食用增強明目效果，晨起做頸椎米字操促進血液循環(huán)。枕頭使用期間出現(xiàn)頭暈癥狀應立即停用，定期翻動保持填充物均勻分布，夏季可冷藏后使用增強清涼感。糖尿病患者使用時需注意防潮霉變，建議每半年更換新決明子以確保藥效。

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