兒童腿部發(fā)育時(shí)期盡可能鍛煉

學(xué)齡前編輯健康科普君

311次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-07 10:23:20

關(guān)鍵詞： #兒童 #鍛煉

在少年兒童階段，孩子的下肢是以O(shè)形→X形→拉直的生理學(xué)全過程，這一全過程一般有下列好多個(gè)特性：

2歲之內(nèi)：因受黃金比例身材難題、常常用尿不濕及休重均衡等要素的危害，下肢一般會(huì)偏重“O形”

2－4歲：因遭受生長發(fā)育、沙袋綁腿與姿態(tài)更改等要素等的危害，下肢又會(huì)慢慢偏重“X形”

4－7歲：這一階段小孩子的雙下肢會(huì)從“X形”慢慢拉直

10歲上下：95％的小孩子下肢外型上面徹底拉直。

肥胖癥的孩子下肢易失X形

在腦外科醫(yī)院門診，有一位母親十分心急。她講：“我兒子快三歲了，近期發(fā)覺他的小腿肚愈來愈彎，這是不是缺少鈣造成的？”

醫(yī)師覺得，只需大腿根部中區(qū)、膝蓋骨及其腳裸都能夠閉攏得話，針對(duì)孩子而言徹底是一切正常。僅有當(dāng)兩側(cè)膝關(guān)節(jié)閉攏時(shí)兩邊膝關(guān)節(jié)里側(cè)不可以看齊，且間距超出2公分之上，才算是“X形腿”。有“X形腿”的少年兒童，雙側(cè)膝蓋骨非常容易相互之間撞擊而非常容易發(fā)生摔倒等狀況。

之前小兒的X形腿大部分是佝僂病癥狀而致，如今大城市里的少年兒童中非常少發(fā)覺佝僂病癥狀。如今主要是肥胖癥兒及平足的孩子非常容易變“X形腿”，這主要是下肢承擔(dān)太重的休重而致。此外，太早學(xué)走路也非常容易讓孩子的腿形變。許多母親喜愛很早給孩子用嬰兒學(xué)步車，實(shí)際上這類作法比較嚴(yán)重危害孩子的體態(tài)，由于當(dāng)孩子下肢肌張力不足的情況下，這類輔助的器材通常造成小寶寶的下肢在外力作用（本身休重）的功效下形變。

適度鍛練對(duì)少年兒童腳部生長發(fā)育有益

佝僂病癥狀、創(chuàng)傷、姿態(tài)欠佳均可導(dǎo)致小兒兩腿形變。因而，在孩子成長發(fā)育全過程中，爸爸媽媽們或是要防止孩子下肢的形變。例如，孩子到2－3歲的情況下，假如要騎嬰兒車得話，每一次騎嬰兒車的時(shí)間不可以過長，一般騎30分鐘上下較為合適。

此外，還必須更改孩子日常日常生活的欠佳姿態(tài)和習(xí)慣性，例如不必讓小孩子有雙下肢跪姿的習(xí)慣性，激勵(lì)孩子多開展一些戶外活動(dòng)，以提升雙下肢全身肌肉的能量。能夠讓孩子堅(jiān)持不懈開展兩腳踩平行線的訓(xùn)練，那樣也可以改進(jìn)下肢的畸型。

兒童鍛煉

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