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如何鍛煉腿部肌肉？
病情描述:
我經(jīng)常是坐在辦公室里的，但是久坐對身體不好，怎么樣坐著可以鍛煉腿部肌肉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    不妨經(jīng)常練練抖腿：端坐于質地較硬的椅子上，小腿與椅子垂直，讓雙腿左上右下或右上左下地來回抖動，每次3~5分鐘，也可邊抖邊輕輕地敲打大腿正面和側面。
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