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身體虛出盜汗怎么調(diào)理女性

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #盜汗 #身體 #體虛

女性身體虛出盜汗多因氣血不足、陰虛火旺、脾胃虛弱、情志失調(diào)、更年期綜合征引起，調(diào)理需辨證施治。

1、氣血雙補：

長期節(jié)食或月經(jīng)量多導(dǎo)致氣血兩虛，表現(xiàn)為夜間盜汗伴乏力。取黃芪15克、當(dāng)歸10克燉烏雞湯，每周3次；中成藥選用八珍顆?；驈?fù)方阿膠漿；艾灸足三里、氣海穴每日20分鐘，連續(xù)兩周可見效。

2、滋陰降火：

熬夜或房勞過度傷陰，出現(xiàn)潮熱盜汗、手足心熱。用麥冬15克、五味子6克泡水代茶飲；六味地黃丸早晚各8丸；推拿太溪、三陰交穴，配合刮痧膀胱經(jīng)，每周2次能清虛熱。

3、健脾固表：

貪涼飲冷損傷脾陽，自汗盜汗交替出現(xiàn)。山藥蓮子粥作早餐，加白術(shù)10克同煮；玉屏風(fēng)散沖服；每天晨起順時針揉腹100圈，配合隔姜灸中脘穴，增強衛(wèi)外功能。

4、疏肝解郁：

壓力過大造成肝郁化火，多見胸悶脅痛伴盜汗。玫瑰花6朵、柴胡5克代茶飲；逍遙丸經(jīng)前一周開始服用；睡前按揉太沖穴5分鐘，配合梅花針叩刺肝俞穴泄熱。

5、調(diào)和陰陽：

更年期雌激素下降致陰陽失衡，突發(fā)烘熱汗出。黑豆30克、浮小麥20克煮水喝；坤寶丸按療程服用；每日練習(xí)八段錦兩手托天理三焦，睡前涌泉穴貼敷吳茱萸粉調(diào)引火歸元。

盜汗調(diào)理需注重飲食起居配合，忌食辛辣燒烤，選擇銀耳百合羹等滋陰食材，堅持快走、太極等溫和運動。長期夜間汗?jié)褚卤恍枧挪榻Y(jié)核、甲亢等疾病，中藥調(diào)理期間監(jiān)測舌苔脈象變化，更年期女性可配合耳穴壓豆調(diào)理自主神經(jīng)功能。保持臥室通風(fēng)涼爽，純棉寢具勤換洗，避免睡前情緒激動加重癥狀。

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