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女性月經(jīng)結(jié)束后一般5-15天進入排卵期，具體時間與月經(jīng)周期長短有關(guān)。排卵期計算需從月經(jīng)第一天開始推算，若月經(jīng)周期為28天，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期相對固定。周期28天者，月經(jīng)持續(xù)3-7天后，卵泡進入快速發(fā)育階段，約第14天成熟排卵。此時宮頸黏液變稀薄透明呈蛋清狀，基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度，部分女性會出現(xiàn)輕微下腹墜脹感。周期較短如21天者，排卵可能提前至月經(jīng)結(jié)束5-7天。周期較長如35天者，排卵可能延遲至月經(jīng)結(jié)束15-20天。月經(jīng)不規(guī)律人群需結(jié)合排卵試紙或超聲監(jiān)測判斷。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期，觀察出血天數(shù)及間隔規(guī)律。備孕者可選擇排卵日前3天至后1天同房提高受孕概率。若月經(jīng)周期紊亂超過3個月，或出現(xiàn)異常出血、嚴重腹痛等癥狀，需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。

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