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胃下垂食療方法有哪些呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #胃下垂 #食療

胃下垂可通過(guò)黃芪燉雞、山楂麥芽粥、陳皮鯽魚(yú)湯等食療方法改善，配合少食多餐、避免久站等生活方式調(diào)整。

1、黃芪燉雞：

黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，雞肉溫中益氣，適合脾胃虛弱型胃下垂。取黃芪30克、老母雞半只燉煮2小時(shí)，每周食用2-3次。注意陰虛火旺者慎用，食用后若出現(xiàn)口干可搭配麥冬10克同煮。

2、山楂麥芽粥：

山楂消食化積，麥芽健脾和胃，適用于食滯型胃下垂。將山楂15克、炒麥芽30克與粳米100克熬粥，每日早餐食用。腹脹明顯者可加砂仁5克研磨后撒入粥中。

3、陳皮鯽魚(yú)湯：

陳皮理氣健脾，鯽魚(yú)利水補(bǔ)虛，對(duì)氣滯型胃下垂有效。取陳皮10克、鯽魚(yú)1條加生姜3片燉湯，隔日飲用。湯中可加入山藥50克增強(qiáng)補(bǔ)脾效果，胃酸過(guò)多者減少陳皮用量。

4、參苓白術(shù)散：

中成藥參苓白術(shù)散可健脾益氣，每日2次每次6克溫水送服。配合食療使用效果更佳，連續(xù)服用1個(gè)月后需間隔1周。服藥期間忌食生冷油膩，便溏者可加炒薏苡仁30克煮水代茶。

5、生活方式：

餐后平臥30分鐘減輕胃部負(fù)擔(dān)，避免提重物和劇烈跳躍。使用腹帶輔助固定胃部位置，每日練習(xí)腹式呼吸10分鐘增強(qiáng)膈肌力量。長(zhǎng)期便秘者需同步調(diào)理，可晨起空腹飲用蜂蜜水30毫升。

胃下垂患者飲食需細(xì)軟溫潤(rùn)，推薦南瓜小米粥、猴頭菇蒸肉餅等易消化食物，每日分5-6餐進(jìn)食。避免韭菜、竹筍等粗纖維食材，忌飲冰鎮(zhèn)飲品。配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式練習(xí)，每日飯后2小時(shí)慢走20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐消瘦時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，排除其他器質(zhì)性疾病可能。

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