胃下垂吃哪些食物有營養(yǎng)
養(yǎng)生飲食編輯
醫(yī)普小新
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胃下垂患者需選擇高營養(yǎng)易消化食物，推薦蛋白質粉、山藥粥、蒸蛋羹、魚肉泥、香蕉等食物補充能量并減輕胃部負擔。
1、蛋白質補充
胃下垂患者常伴隨消化功能減弱，優(yōu)質蛋白如乳清蛋白粉、低脂牛奶、嫩豆腐能快速吸收且不增加胃部壓力。乳清蛋白粉每日20-30克溫水沖服，低脂牛奶建議加熱后少量多次飲用，嫩豆腐可搭配菌菇做成羹湯。
2、淀粉類選擇
山藥、小米、芋頭等黏性淀粉能形成胃黏膜保護層。山藥蒸熟搗泥后加蜂蜜食用，小米煮至開花狀更易消化，芋頭可制成芋泥搭配少量堅果粉提升熱量。避免糯米等難消化淀粉。
3、微量元素攝入
菠菜豬肝粥補充鐵元素預防貧血，牡蠣鋅含量高可提升胃肌張力。豬肝需焯水去腥后切末煮粥，牡蠣建議清蒸保留營養(yǎng)。每周食用2-3次動物肝臟，每次不超過50克。
4、維生素來源
熟透的香蕉、蒸蘋果、木瓜含維生素B族和消化酶。香蕉選擇表皮有黑點的更易消化，蘋果去皮蒸軟后壓成果泥，木瓜與銀耳同燉可增強胃部蠕動功能。
5、脂肪攝入
亞麻籽油、鱈魚肝油提供必需脂肪酸。每日1茶匙亞麻籽油拌入米糊，鱈魚肝油膠囊隨餐服用。避免油炸食品，堅果需研磨成粉后添加。
胃下垂飲食需遵循少量多餐原則，每日5-6餐每餐七分飽。餐后保持坐姿30分鐘，避免立即平躺。可配合腹式呼吸訓練增強膈肌力量，吸氣時腹部鼓起維持5秒，每日練習3組每組10次。急性發(fā)作期建議食用要素膳營養(yǎng)粉保證基礎營養(yǎng)，癥狀穩(wěn)定后逐漸增加食物種類。持續(xù)消瘦或嚴重嘔吐需就醫(yī)進行胃托固定治療。
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