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心血管內(nèi)科編輯 健康解讀者
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關鍵詞： #心律失常

心律失常患者的飲食應遵循低鹽、低脂、高鉀、高鎂、適量膳食纖維的原則。合理飲食有助于維持電解質(zhì)平衡，減少心臟負擔，降低心律失常發(fā)作概率。

1、低鹽飲食

每日鈉鹽攝入量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物。過量鈉攝入可能導致水鈉潴留，增加心臟負荷并誘發(fā)心律失常。建議使用定量鹽勺，烹飪時用蔥姜蒜等天然香料替代部分鹽分。

2、低脂飲食

限制動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，優(yōu)先選擇深海魚、禽類瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。反式脂肪酸可能促進動脈粥樣硬化，影響心臟電傳導系統(tǒng)。食用油以橄欖油、菜籽油為主，每日不超過25克。

3、高鉀食物

適當增加香蕉、菠菜、紫菜等富鉀食物攝入。鉀離子參與心肌細胞電活動，缺乏時易引發(fā)室性早搏等心律失常。腎功能正常者每日可攝入2000-4000毫克鉀，但需避免與保鉀利尿劑同用。

4、高鎂食物

多食用堅果、全谷物、深綠色蔬菜等鎂含量高的食物。鎂缺乏可能導致QT間期延長，增加尖端扭轉型室速風險。鎂離子還能穩(wěn)定心肌細胞膜電位，建議每日攝入300-400毫克。

5、適量膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)選燕麥、豆類、蘋果等可溶性纖維。膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂血糖，間接改善心肌供血。但需注意逐漸增量，避免胃腸脹氣影響膈肌運動。

心律失?；颊叱嬍晨刂仆?，應保持規(guī)律作息，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎疾病。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。定期監(jiān)測心電圖變化，出現(xiàn)心悸、暈厥等癥狀及時就醫(yī)。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免高溫油炸?？捎涗涳嬍橙罩編椭t(yī)生調(diào)整治療方案。

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