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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷怎么辦

骨科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #膝關(guān)節(jié) #韌帶

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)退變、韌帶松弛、先天性結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用拐杖輔助行走，減少膝關(guān)節(jié)彎曲動作。休息時間一般為2-4周，嚴重者需延長至6周。期間可進行踝泵運動預(yù)防血栓形成。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行，有助于消腫止痛。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴重腫脹時可配合邁之靈片改善微循環(huán)。藥物使用不超過7-10天。

4、支具固定

采用鉸鏈式膝關(guān)節(jié)支具限制異?；顒?，保持韌帶處于放松狀態(tài)。支具需全天佩戴4-6周，睡眠時可不拆除。定期調(diào)整松緊度，防止皮膚壓傷。

5、康復訓練

疼痛緩解后開始直腿抬高、踝部抗阻訓練，2周后增加膝關(guān)節(jié)屈伸練習。4周后引入平衡訓練，6周后逐步恢復慢跑。全程需在康復師指導下進行，避免二次損傷。

恢復期間建議保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復。避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負荷的動作。睡眠時在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。若6周后仍存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)或疼痛，需及時復查核磁共振評估韌帶愈合情況。長期未愈者可能需考慮韌帶重建手術(shù)。

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