胳膊骨折后怎樣恢復得快
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健康陪伴者
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胳膊骨折后可通過固定制動、營養(yǎng)支持、康復訓練、物理治療、藥物治療等方式促進恢復。骨折通常由外傷、骨質疏松、暴力撞擊等因素引起。
1、固定制動
骨折后需立即用夾板或石膏固定患肢，避免二次損傷。上肢骨折常采用前臂吊帶或支具固定4-8周，期間禁止負重活動。固定期間需定期復查X線觀察骨痂形成情況，醫(yī)生會根據愈合進度調整固定方式。
2、營養(yǎng)支持
每日需補充足夠的優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，促進膠原蛋白合成。鈣質攝入量應達到800-1200毫克，可食用乳制品、豆制品或遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。同時補充維生素D3滴劑幫助鈣吸收，但需避免過量補鈣導致便秘。
3、康復訓練
拆除固定后需在康復師指導下進行漸進式訓練。早期可做握力球練習改善血液循環(huán)，中期用彈力帶訓練肌力，后期逐步增加啞鈴抗阻訓練。訓練強度以不引起持續(xù)疼痛為度，每周3-5次，每次20-30分鐘。
4、物理治療
超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，加速骨痂形成。紅外線照射有助于緩解肌肉僵硬，每次治療15-20分鐘。拆除固定后可采用中藥熏蒸緩解關節(jié)粘連，常用藥材包括伸筋草、透骨草等。
5、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布膠囊。骨質疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。骨折后期可選用傷科接骨片促進愈合，但需注意胃腸道不良反應監(jiān)測。
恢復期間應保持每日30分鐘日照促進維生素D合成，睡眠時間不少于7小時。飲食注意葷素搭配，避免吸煙飲酒影響愈合。拆除固定后2個月內避免提重物及劇烈運動，定期復查直至骨愈合達臨床標準。若出現(xiàn)患肢麻木、腫脹加劇或皮膚發(fā)紺，需立即就醫(yī)排除血管神經損傷。
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