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“挺胸而出”三妙法

產(chǎn)后護(hù)理編輯 醫(yī)普小能手
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胸口扁平，乳房小的女性，能夠選用下列三種方式，只需堅(jiān)持不懈，可接到改進(jìn)，健體乳房的良效。

一、洗澡健乳法 溫度以27℃為宜，出浴前，可以用稍冷一點(diǎn)的水清洗乳房，使乳房和肌肉獲得鍛練，提高其延展性。浴后宜用美沐浴液從乳房逐漸，正圓形慢慢向外搽洗，直至頭頸，便于肌膚護(hù)理，護(hù)膚。

二、健身運(yùn)動(dòng)健乳法 每日早晨或夜間，做多次深吸氣。游水對乳房健體大有益處。平常行走要維持后背豎直，坐與立姿也應(yīng)抬頭挺胸仰頭，睡姿以仰姿為好，鐘愛健身運(yùn)動(dòng)的美少女，配戴胸罩的肩帶以比較寬松為好。

三、營養(yǎng)成分健乳法 日常日常生活，不能偏食、盡可能吃些含有人體脂肪、蛋白的肉類食品、魚種、奶類、豆類食品及豆類食品。假如為了更好地追求完美纖細(xì)的身型，不吃魚、肉，光吃蔬菜，那會(huì)導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)，加快乳房的委縮，喪失女性獨(dú)有的乳房美。

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