權(quán)威問答
緩解膝蓋疼痛可通過熱敷冷敷交替、適度運動鍛煉、使用護膝支撐、藥物治療等方式改善。膝蓋疼痛通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎等原因引起。
急性損傷48小時內(nèi)冷敷減輕腫脹，慢性疼痛熱敷促進血液循環(huán)。每日重復進行2-3次，每次不超過20分鐘。
選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，加強股四頭肌力量訓練。避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負荷的動作。
髕骨固定型護膝可減輕髕股關節(jié)壓力，半月板損傷建議使用鉸鏈式護膝。日?；顒訒r佩戴，睡眠時取下。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。須遵醫(yī)囑使用。
日常注意控制體重，補充鈣質(zhì)和維生素D，避免長時間保持跪姿或蹲姿。疼痛持續(xù)加重或伴關節(jié)變形需及時就診。
