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強(qiáng)直性脊柱炎患者如何避免脊柱變形

免疫科編輯科普小醫(yī)森

8次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-04 08:56:09

關(guān)鍵詞： #脊柱 #脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎患者可通過(guò)藥物治療、物理治療、姿勢(shì)訓(xùn)練、日?；顒?dòng)調(diào)整及定期監(jiān)測(cè)等方式避免脊柱變形。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，早期干預(yù)有助于延緩病情進(jìn)展。

1、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等可緩解炎癥和疼痛，延緩脊柱強(qiáng)直。生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液能針對(duì)性抑制炎癥因子，減少關(guān)節(jié)破壞。患者需定期復(fù)查肝功能、血常規(guī)等指標(biāo)，避免藥物不良反應(yīng)。

2、物理治療

熱敷或溫水浴可放松肌肉痙攣，改善脊柱活動(dòng)度。低強(qiáng)度牽引有助于維持關(guān)節(jié)間隙，預(yù)防椎體融合。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如貓式伸展、仰臥卷腹等動(dòng)作，能增強(qiáng)脊柱柔韌性。

3、姿勢(shì)訓(xùn)練

保持直立坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭。睡眠時(shí)選擇硬板床，仰臥位時(shí)在膝下墊薄枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕頭，減少脊柱壓力。每日靠墻站立訓(xùn)練5-10分鐘，維持正常脊柱曲度。

4、日常活動(dòng)調(diào)整

避免搬運(yùn)重物或劇烈扭轉(zhuǎn)脊柱的動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)腰器具。游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)核心肌群力量，保護(hù)脊柱穩(wěn)定性。久坐每30分鐘起身活動(dòng)，工作時(shí)調(diào)整電腦屏幕至視線水平。

5、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月進(jìn)行脊柱X線或MRI檢查，評(píng)估病情進(jìn)展。通過(guò)Schober試驗(yàn)測(cè)量腰椎活動(dòng)度變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。合并髖關(guān)節(jié)受累時(shí)需更密切監(jiān)測(cè)，必要時(shí)考慮關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免受涼和過(guò)度疲勞，戒煙以減少炎癥反應(yīng)。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚(yú)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。心理疏導(dǎo)有助于緩解焦慮情緒，患者可加入病友互助小組獲取社會(huì)支持。出現(xiàn)胸廓活動(dòng)受限或呼吸困難等嚴(yán)重癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。

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