嬰兒感冒的食療大全

呼吸內(nèi)科編輯健康領(lǐng)路人

148次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-16 20:25:30

嬰兒感冒期間可以適當(dāng)調(diào)整飲食幫助緩解癥狀，適合的食物主要有母乳、米湯、蘋果泥、胡蘿卜汁、梨水。嬰兒感冒多由病毒感染引起，癥狀包括鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等，若癥狀加重或持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、母乳

母乳是6個(gè)月內(nèi)嬰兒最理想的營(yíng)養(yǎng)來源，感冒期間可增加哺乳頻次。母乳中的免疫球蛋白和乳鐵蛋白有助于增強(qiáng)嬰兒抵抗力，緩解呼吸道黏膜炎癥。哺乳時(shí)需保持嬰兒頭部抬高，避免嗆奶。母親應(yīng)保持飲食清淡，避免攝入辛辣刺激食物。

二、米湯

已添加輔食的嬰兒可少量飲用稀米湯。米湯富含碳水化合物，易消化吸收，能補(bǔ)充感冒期間消耗的能量。制作時(shí)用大米熬煮至濃稠后濾取上層清液，溫度控制在37-40攝氏度。初次嘗試需觀察有無過敏反應(yīng)，單次喂養(yǎng)量不超過30毫升。

三、蘋果泥

蒸熟的蘋果泥含有果膠和維生素C，有助于改善胃腸功能。選擇新鮮蘋果去皮蒸軟后研磨成泥，每日可喂食1-2次，每次10-15克。蘋果中的多酚類物質(zhì)具有抗炎作用，但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。首次添加需連續(xù)觀察3天排除過敏可能。

四、胡蘿卜汁

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維護(hù)呼吸道黏膜完整性。將胡蘿卜蒸熟后榨汁稀釋，按1:3比例兌溫水，每日飲用10-20毫升。過量攝入可能導(dǎo)致皮膚黃染，建議與其他食材交替食用。存儲(chǔ)時(shí)間不超過2小時(shí)，避免營(yíng)養(yǎng)成分氧化。

五、梨水

梨水具有潤(rùn)肺止咳功效，適合干咳癥狀的嬰兒。選用雪花梨去皮切塊，加水燉煮1小時(shí)后取汁，冷卻至適宜溫度喂養(yǎng)。6月齡以上嬰兒每日可飲用20-30毫升，分2-3次服用。脾胃虛寒或大便稀溏者慎用，飲用后需清潔口腔避免糖分殘留。

嬰兒感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，維持適宜的溫濕度。喂養(yǎng)時(shí)采取少量多次原則，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。密切觀察精神狀態(tài)、尿量和體溫變化，出現(xiàn)拒食、嗜睡或呼吸急促需立即就醫(yī)。未滿6個(gè)月嬰兒出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生，不得自行使用食療方法替代醫(yī)療干預(yù)?；謴?fù)期可逐漸增加輔食種類，優(yōu)先選擇富含維生素C和鋅的食物促進(jìn)免疫系統(tǒng)修復(fù)。

感冒嬰兒

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