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健康資訊

糖尿病人吃什么維生素對(duì)身體好

內(nèi)分泌科編輯健康小靈通

27次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-10 17:48:23

糖尿病人可以適量補(bǔ)充維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E等維生素，有助于改善代謝和預(yù)防并發(fā)癥。糖尿病可能因胰島素分泌不足或利用障礙導(dǎo)致血糖升高，合理補(bǔ)充維生素可輔助調(diào)節(jié)糖代謝、保護(hù)神經(jīng)和血管。

1、維生素B1

維生素B1有助于維持神經(jīng)功能和糖代謝。糖尿病患者因高血糖可能導(dǎo)致維生素B1流失增加，適量補(bǔ)充可預(yù)防周圍神經(jīng)病變。常見補(bǔ)充來源包括全谷物、瘦肉、豆類，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B1片。

2、維生素B12

維生素B12對(duì)紅細(xì)胞生成和神經(jīng)保護(hù)有重要作用。長(zhǎng)期服用二甲雙胍的糖尿病患者可能影響維生素B12吸收，需通過動(dòng)物肝臟、魚類或維生素B12注射液補(bǔ)充，但需監(jiān)測(cè)血藥濃度避免過量。

3、維生素C

維生素C具有抗氧化作用，可減輕高血糖引起的氧化應(yīng)激損傷。糖尿病患者可通過西藍(lán)花、柑橘類水果攝入，但需控制水果總量以避免血糖波動(dòng)，必要時(shí)選用維生素C泡騰片需咨詢醫(yī)生。

4、維生素D

維生素D參與鈣磷代謝和胰島素敏感性調(diào)節(jié)。糖尿病患者合并骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)較高，可通過日曬、海魚或維生素D3軟膠囊補(bǔ)充，但需定期檢測(cè)血鈣水平防止過量蓄積。

5、維生素E

維生素E能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，降低糖尿病血管病變概率。堅(jiān)果、植物油中含天然維生素E，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素E軟膠囊，但需注意與抗凝藥物的相互作用。

糖尿病患者補(bǔ)充維生素應(yīng)以食物來源優(yōu)先，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇劑型。需定期監(jiān)測(cè)血糖和維生素水平，避免盲目大劑量補(bǔ)充。同時(shí)保持均衡飲食，控制總熱量攝入，配合適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律用藥，才能有效管理糖尿病及其并發(fā)癥。若出現(xiàn)手腳麻木、視力模糊等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

糖尿病維生素

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