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改善小兒受涼咳嗽的食療方有哪些

內(nèi)科編輯醫(yī)普觀察員

18次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-06-30 10:07:38

關(guān)鍵詞： #咳嗽 #小兒

改善小兒受涼咳嗽可選用冰糖雪梨水、白蘿卜蜂蜜水、蔥白姜湯、金桔蜜餞、百合銀耳羹等食療方，需注意食材過(guò)敏及適量食用。若咳嗽持續(xù)或加重，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。

1、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水具有潤(rùn)肺止咳的作用，適合干咳少痰的兒童。雪梨性涼，可清熱生津，冰糖能緩解咽喉干燥。制作時(shí)去皮去核的雪梨與冰糖隔水燉煮，避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分。脾胃虛寒的兒童應(yīng)減少食用頻率，飲用后觀察是否有腹瀉等不適。

2、白蘿卜蜂蜜水

白蘿卜蜂蜜水對(duì)痰多咳嗽有效，白蘿卜含芥子油苷可化痰，蜂蜜潤(rùn)喉抑菌。將白蘿卜切丁后浸入蜂蜜靜置，析出的汁液兌溫水飲用。1歲以下嬰兒禁用蜂蜜，糖尿病患者需控制用量。飲用后可能出現(xiàn)輕微排氣，屬于正?，F(xiàn)象。

3、蔥白姜湯

蔥白姜湯適用于風(fēng)寒型咳嗽，蔥白發(fā)汗解表，生姜溫中散寒。取蔥白段與姜片煮沸，加少量紅糖調(diào)味。發(fā)熱患兒不宜使用，避免加重體溫升高。建議飯后溫?zé)岱茫咳詹怀^(guò)200毫升，連續(xù)飲用不超過(guò)3天。

4、金桔蜜餞

金桔蜜餞能緩解咽喉癢咳，金桔皮中的揮發(fā)油可鎮(zhèn)咳平喘。金桔劃痕后與冰糖熬煮至透明，晾涼后含服。食用后需漱口以防齲齒，糖分?jǐn)z入量需計(jì)入每日飲食總量。對(duì)柑橘類過(guò)敏的兒童應(yīng)禁用此方。

5、百合銀耳羹

百合銀耳羹適合久咳傷陰的情況，百合潤(rùn)肺止咳，銀耳富含植物膠質(zhì)保護(hù)呼吸道。干品需充分泡發(fā)后慢火燉至粘稠，可加枸杞增強(qiáng)功效。便溏患兒慎用，變質(zhì)銀耳可能產(chǎn)生毒素需嚴(yán)格挑選食材。

食療期間家長(zhǎng)需保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免冷空氣刺激。觀察咳嗽頻率、痰液性狀及伴隨癥狀，若出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)發(fā)熱或食欲下降，須立即就醫(yī)。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感季節(jié)減少人群密集場(chǎng)所暴露，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)抵抗力。所有食療方均需排除過(guò)敏可能后再使用，癥狀無(wú)改善時(shí)需配合藥物治療。

咳嗽小兒

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