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腰間盤突出能吃羊肉嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #腰間盤突出

腰間盤突出患者一般可以適量吃羊肉，但需避免過量攝入高脂肪部位。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，對(duì)組織修復(fù)有一定幫助，但需注意烹飪方式和個(gè)體耐受性。

羊肉屬于溫補(bǔ)類食材，其蛋白質(zhì)含量較高且氨基酸組成接近人體需求，有助于維持肌肉力量和保護(hù)椎間盤結(jié)構(gòu)。清燉或水煮的羊肉脂肪含量低，更適合腰椎疾病患者食用。部分患者可能對(duì)羊肉存在過敏反應(yīng)，初次嘗試應(yīng)少量進(jìn)食觀察胃腸反應(yīng)。合并高尿酸血癥或痛風(fēng)患者需控制羊肉攝入量，避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥加重腰部不適感。

腰間盤突出患者日常應(yīng)保持均衡飲食，增加蔬菜水果和全谷物攝入，控制紅肉總量每周不超過500克。適度進(jìn)行游泳、平板支撐等核心肌群訓(xùn)練，避免久坐和彎腰搬重物。急性發(fā)作時(shí)建議臥床休息并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀，定期復(fù)查腰椎MRI觀察病情變化。

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