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寶寶長(zhǎng)期便秘怎么辦 四招改善寶寶便秘癥狀

肛腸科編輯 健康陪伴者
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寶寶長(zhǎng)期便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩等方式改善，通常由飲食纖維不足、水分?jǐn)z入過(guò)少、腸道功能紊亂、排便意識(shí)缺乏等原因引起。

1、調(diào)整飲食：

增加膳食纖維攝入是改善便秘的基礎(chǔ)措施。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可適當(dāng)添加西梅泥、蘋果泥等果泥；已添加輔食的寶寶建議食用燕麥粥、紅薯泥等高纖維食物。同時(shí)減少精制米面及香蕉、胡蘿卜等低渣食物的攝入量，每日保證適量植物油潤(rùn)滑腸道。

2、補(bǔ)充水分：

每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)。6個(gè)月以下母乳喂養(yǎng)寶寶通常無(wú)需額外補(bǔ)水，奶粉喂養(yǎng)或添加輔食后需根據(jù)體重按30-50ml/kg補(bǔ)充溫開水。夏季或發(fā)熱時(shí)可適當(dāng)增加飲水量，水中可加入少量新鮮果汁刺激腸蠕動(dòng)。

3、規(guī)律排便：

固定餐后30分鐘內(nèi)引導(dǎo)寶寶坐便盆，建立胃結(jié)腸反射。選擇高度合適的兒童坐便器，雙腳需踏實(shí)地板形成排便體位。每次訓(xùn)練不超過(guò)5分鐘，避免強(qiáng)迫行為?？赏ㄟ^(guò)講故事、唱歌等方式緩解緊張情緒，逐步形成條件反射。

4、腹部按摩：

順時(shí)針環(huán)形按摩臍周可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。洗凈雙手后以掌心貼腹，沿升結(jié)腸→橫結(jié)腸→降結(jié)腸方向做"門"字形按摩，每次5-10分鐘，力度以皮膚輕微凹陷為宜。按摩前可涂抹嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦，避開剛進(jìn)食后及睡眠時(shí)段。

對(duì)于頑固性便秘超過(guò)兩周的嬰幼兒，建議兒科就診排除先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。日?？芍谱髂瞎闲∶字唷⒒瘕埞崮痰却倥疟闶匙V，避免過(guò)度依賴開塞露。鼓勵(lì)爬行、翻身等大運(yùn)動(dòng)發(fā)育，每日保證1小時(shí)以上活動(dòng)時(shí)間。記錄排便日記監(jiān)測(cè)改善情況，注意觀察是否伴隨哭鬧拒食、腹脹嘔吐等警示癥狀。

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