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長(zhǎng)期便秘吃什么可以改善？
病情描述:
我有便秘好幾年了，有時(shí)候不使用藥物都沒有辦法大便，長(zhǎng)期便秘吃什么可以改善？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學(xué)附屬醫(yī)院
    長(zhǎng)期便秘可以多食用含粗纖維素比較高的食物，比如芹菜、韭菜、紅薯，菠菜、包菜、大麥等，也可以在晨起或者臨睡時(shí)，喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，同時(shí)可以配合腹部按摩來起到緩解便秘的情況。如果是腸胃不和引起的話，可以口服腸道益生菌制調(diào)節(jié)腸道菌群來緩解便秘。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    長(zhǎng)期便秘的人需要多注意自己的飲食，在飲食上多吃一些含纖維素比較高的食物，這樣才能夠改善便秘的現(xiàn)象，這些人在日?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┠竟希驗(yàn)槟竟现胁粌H纖維素含量豐富，并且還有一種能夠分解蛋白質(zhì)的木瓜酶，所以對(duì)于便秘現(xiàn)象會(huì)有一定的改善作用。
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