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秋天吃核桃的五大好處:遠(yuǎn)離乳腺癌

女性日常保健編輯醫(yī)學(xué)科普人

240次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-11 10:08:36

關(guān)鍵詞： #乳腺癌 #乳腺

核桃在我國早就被稱為長壽果和智育果。相比其他堅(jiān)果，核桃除含有人體必需脂肪酸等物質(zhì)外，還富含較多的多酚和抗氧化劑等大量的營養(yǎng)物。

一、減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

西弗吉尼亞馬歇爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的試驗(yàn)表明，實(shí)驗(yàn)鼠每天吃大約60克核桃，比不吃的老鼠患乳腺癌和腫瘤的概率低。

二、減少患抑郁癥概率

核桃富含ω-3脂肪酸，可減少患抑郁癥、注意力不足多動(dòng)癥(ADHD)、癌癥和癡呆癥等概率。

三、降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的研究表明，堅(jiān)持每周吃5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少了約30%。

堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。

四、含有抗氧化劑促進(jìn)心臟健康

賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)的新研究表明，核桃含有的高品質(zhì)抗氧化劑可以很好地保護(hù)心臟功能健康，預(yù)防心臟功能疾病。

五、減壓

去年在《美國營養(yǎng)學(xué)院》雜志上發(fā)表的研究表明，核桃核桃油具有減少血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的變化有助于更好地應(yīng)對外部壓力。

乳腺癌乳腺

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#閉經(jīng) #乳腺癌

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#乳腺癌 #彩超

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#小葉增生 #乳腺

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#胸腺瘤 #乳腺

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服用乳腺藥物后月經(jīng)推遲可通過調(diào)整用藥、排查妊娠、改善生活方式、激素調(diào)節(jié)及就醫(yī)評估等方式處理。月經(jīng)不調(diào)可能與藥物副作用、內(nèi)分泌紊亂、妊娠、精神壓力或器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。1、調(diào)整用藥部分乳腺藥物如他莫昔芬片、托瑞米芬片等可...

#月經(jīng) #乳腺 #月經(jīng)不來

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#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

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#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

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#青春期 #乳腺

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#乳腺增生 #乳腺

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#乳腺結(jié)節(jié) #乳腺

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#乳腺癌 #乳腺

乳腺增生有什么中藥來治療

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#乳腺增生 #中藥

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