高血壓的人能吃雞蛋嗎
心血管內(nèi)科編輯
健康小靈通
心血管內(nèi)科編輯
健康小靈通
高血壓患者一般可以適量吃雞蛋，但需控制蛋黃攝入量。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，但蛋黃中膽固醇含量較高，可能對血壓控制產(chǎn)生一定影響。
雞蛋蛋白部分含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持血管彈性，對高血壓患者有益。蛋白中幾乎不含膽固醇，每天攝入1-2個蛋白是相對安全的選擇。蛋黃雖然含有卵磷脂、維生素A、維生素D等營養(yǎng)素，但每個蛋黃約含200毫克膽固醇，高血壓合并高膽固醇血癥患者需謹(jǐn)慎。建議每周蛋黃攝入不超過3-4個，可采用水煮蛋、蒸蛋等低油烹飪方式。對于血壓控制不穩(wěn)定的患者，可暫時減少蛋黃攝入，優(yōu)先選擇蛋白。
高血壓患者日常飲食應(yīng)保持低鹽低脂，每天食鹽攝入量控制在5克以下。建議增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充鉀元素幫助調(diào)節(jié)血壓。規(guī)律進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運動。定期監(jiān)測血壓變化，遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，這些措施都有助于血壓的長期穩(wěn)定控制。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
年輕人高血壓一般是什么原因?qū)е碌?/div>
年輕人高血壓通常由不良生活習(xí)慣、肥胖、精神壓力、睡眠障礙及繼發(fā)性疾病等因素引起。1、不良生活習(xí)慣：長期高鹽飲食、過量飲酒及吸煙是常見誘因。鈉攝入過多導(dǎo)致水鈉潴留，酒精和尼古丁會直接損傷血管內(nèi)皮功能，每日鹽分?jǐn)z入超過6克或...
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
胃脹氣如何飲食調(diào)理
簡述心絞痛的癥狀
宮頸糜爛會影響妊娠嗎
化療后非霍奇金淋巴瘤有望治愈嗎
如何判斷卵巢是否早衰
高血壓患者如何防止心絞痛
流產(chǎn)后不來月經(jīng)怎么辦
心絞痛的病理原因
多囊卵巢綜合征怎么辦
老年人心絞痛的藥物原則是什么
心絞痛應(yīng)如何預(yù)防
私處該怎么洗才健康呢
引起心絞痛的原因
女人的內(nèi)衣怎么洗才衛(wèi)生
誘發(fā)老年人心絞痛的原因是什么
老吹空調(diào)膝蓋疼怎么辦
心絞痛在生活中應(yīng)該注意什么
月經(jīng)期間長痘痘怎么辦
如何自我判斷心絞痛的發(fā)生
老年人為什么容易患心絞痛
宮頸炎會導(dǎo)致性生活不和諧嗎
心絞痛患者應(yīng)如何保健
缺鐵性貧血如何治療
心絞痛的生活方式是什么
月經(jīng)期間皮膚狀態(tài)惡化怎么辦
寶寶晚上咳嗽白天不咳怎么回事
食療可治習(xí)慣性流產(chǎn)嗎
宮頸硬宮頸肥大能懷孕嗎
影響男性生育藥物有哪些
子宮肌瘤變小了是什么原因引起的怎么治療
西洋參有哪些功效與作用及禁忌
姜粉泡腳的功效與作用有哪些
做背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處與功效
蘆竹對男性有什么好處嗎
土千年健主治哪種疾病
刺梨主治哪種疾病
爵床有什么好處和壞處
中藥梔子的功效與作用是什么
絨背薊對男性有什么好處嗎
冬蟲夏草有什么好處和壞處
