月經(jīng)是屬于周期性的子宮內(nèi)膜的脫落，往往是以血塊排出，這種情況比較常見，是屬于比較正常的一種情況。臨床上有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)類似膜樣月經(jīng)的情況，但是不會(huì)有一大塊組織排出的情況。如果有的時(shí)候像有些人，宮口比較緊，往往有一些月經(jīng)血液排出不暢，在里面形成了積血塊，通過宮縮，痛經(jīng)以后會(huì)排出體外，所以感覺好像是一大塊血肉排出來。但如果你發(fā)現(xiàn)不同于平時(shí)的月經(jīng)情況，需要把組織帶到醫(yī)院檢查，還需要進(jìn)行血HCG或者是尿妊娩的檢查。

一般在月經(jīng)期的時(shí)候，首先不要吃一些寒涼的食物。中醫(yī)來講的話，在月經(jīng)期，經(jīng)血當(dāng)瀉則瀉，這時(shí)候讓它瀉得通暢，相對(duì)來說不會(huì)引起一些疾病。如果在這時(shí)候吃一些寒涼的食物，我們認(rèn)為寒性具有凝滯的作用，所以出現(xiàn)瘀血。這樣的話，在經(jīng)期如果吃一些寒涼的食物，像吃冷飲，這些就有可能造成寒凝血瘀，而出現(xiàn)不通則痛，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。還有的人吃了這些冷飲之后，可能月經(jīng)一下就沒了。所以在月經(jīng)期的時(shí)候，堅(jiān)決不能吃一些寒涼的食物。另外，在月經(jīng)期的時(shí)候，也不適合吃一些辛辣刺激性的食物，因?yàn)樾晾贝碳ば缘氖澄锵鄬?duì)來說容易傷陰血，所以造成陰血不足，可能會(huì)造成月經(jīng)量減少。同時(shí)由于陰血的下注沖任使經(jīng)血排出，所以這時(shí)候本身女性在月經(jīng)期的時(shí)候就偏于一個(gè)陰虛火旺的狀態(tài)，如果再吃一些辛辣刺激性的食物，有可能就更容易上火而出現(xiàn)口腔潰瘍、出現(xiàn)嗓子疼、煩躁易怒這種情況。所以在月經(jīng)期的時(shí)候，飲食上相對(duì)來說吃一些比較清淡的，平補(bǔ)平瀉的一些食物。另外，由于經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)血的下行相對(duì)來說會(huì)處于一個(gè)血虛的狀態(tài)，所以這時(shí)候可以適當(dāng)吃一些含鐵豐富的食物，像菠菜、瘦肉、大豆、大棗這些食物，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，提高機(jī)體的免疫力。所以在月經(jīng)期的時(shí)候，首先不能吃寒涼的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)多吃一些大棗、紅糖，還有菠菜，然后瘦肉這些含鐵豐富的食物。另外，月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的人，在月經(jīng)期的時(shí)候，可以喝點(diǎn)姜棗茶或者是姜糖水，來起到一個(gè)溫經(jīng)散寒、祛瘀的作用，使經(jīng)血排出通暢、緩解痛經(jīng)。

在月經(jīng)期間是不建議喝可樂的。因?yàn)榭蓸肥翘妓犸嬃?，含有大量的磷酸、磷酸，能夠阻礙鐵劑的吸收和鈣劑的吸收。另外這種碳酸又可以和鈣、鐵相結(jié)合而造成了鈣和鐵的丟失。所以在月經(jīng)期間本身由于月經(jīng)血的排出，使機(jī)體有大量的鈣和鐵的丟失，再加上喝可樂的話，可能會(huì)更進(jìn)一步加重了鈣和鐵的丟失，而且還使鈣和鐵的吸收減少，因此在月經(jīng)期的時(shí)候是不建議喝可樂的。但是也有的人認(rèn)為可樂本身是甜的，而且有一種心快的感覺。有些人有痛經(jīng)的話，可能會(huì)在月經(jīng)期喜歡喝可樂，認(rèn)為可以緩解疼痛。但是對(duì)于有痛經(jīng)的人來說的話，建議在月經(jīng)期可以喝一些暖性的食物。中醫(yī)認(rèn)為寒性屬于凝滯，寒凝則容易造成血瘀。月經(jīng)期的時(shí)候，如果吃一些寒涼的食物，就會(huì)造成了瘀血阻滯，不通則痛而出現(xiàn)疼痛。所以在月經(jīng)期對(duì)于這種疼痛的人的話，建議可以喝一些姜糖水這類偏溫性的東西。一方面姜是屬于一個(gè)溫性的食物，可以溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散結(jié)止痛。紅糖也是一方面含有大量的鐵劑，可以補(bǔ)充鐵的丟失，改善出血量。另外一方面，紅糖還具有一定的活血的作用，所以可以養(yǎng)血、活血。在月經(jīng)期的時(shí)候，也可以起到一個(gè)活血化瘀的作用，改善痛經(jīng)的這種情況。另外像痛經(jīng)的人在月經(jīng)期的時(shí)候還可以使用一些暖寶寶之類的可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善這種血管的痙攣、收縮、疼痛這種情況。對(duì)于有痛經(jīng)的人的話，也是建議平時(shí)也注意保暖，不要貪涼，尤其像一些屬于寒性的體質(zhì)的人，或者是屬于虛寒體質(zhì)的人。這種宮寒的人，平時(shí)可以用一些熱水泡腳或者是加一些藥物泡腳，可以改善這種體質(zhì)。

這個(gè)要根據(jù)每個(gè)人的情況，比如說你非常喜歡喝茶的話，月經(jīng)期應(yīng)該也不受什么影響，那么在月經(jīng)期如果喝茶，一般就是說喝點(diǎn)溫?zé)岬?，就是不要太涼的，比如說綠茶就屬于比較涼的，如果說平時(shí)喝茶這些茶都不影響，你喝了以后也不影響你的睡眠、生活，應(yīng)該沒有問題，主要是注意不要喝太濃的茶，綠茶盡量少喝。另外就是喝茶有一個(gè)這樣的情況，有的人特別特別想喝茶，而且喝茶也是非常頻繁的，結(jié)果發(fā)生了貧血，主要是茶葉里頭有一種物質(zhì)影響鐵的吸收，那月經(jīng)期主要是出血，也會(huì)引起鐵代謝的增加導(dǎo)致貧血，所以你長(zhǎng)期這樣子的話可能不是太好，但是偶然一次半次應(yīng)該不是絕對(duì)的禁忌。所以一般月經(jīng)期喝茶也是可以的，只是注意不要喝濃茶，不要喝綠茶就可以了。

月經(jīng)期是禁止性生活。女性在月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，身體的免疫功能是比較低下的，而且月經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)間會(huì)有陰道出血。一般情況是不做婦科檢查的，更何況性生活也是不允許的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候可以引起抵抗力的低下導(dǎo)致的炎癥性疾病。比如說宮頸子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎，輸卵管炎，嚴(yán)重的可能會(huì)引起繼發(fā)不孕，或者是腹痛、發(fā)熱，甚至全身的不適。這個(gè)時(shí)期還是要注意休息，注意飲食的結(jié)構(gòu)。