女孩生理期有哪些食物不能吃
發(fā)布時間:2021-07-0976292次收聽
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一般在月經(jīng)期的時候,首先不要吃一些寒涼的食物。中醫(yī)來講的話,在月經(jīng)期,經(jīng)血當瀉則瀉,這時候讓它瀉得通暢,相對來說不會引起一些疾病。如果在這時候吃一些寒涼的食物,我們認為寒性具有凝滯的作用,所以出現(xiàn)瘀血。這樣的話,在經(jīng)期如果吃一些寒涼的食物,像吃冷飲,這些就有可能造成寒凝血瘀,而出現(xiàn)不通則痛,會出現(xiàn)痛經(jīng)。還有的人吃了這些冷飲之后,可能月經(jīng)一下就沒了。所以在月經(jīng)期的時候,堅決不能吃一些寒涼的食物。
另外,在月經(jīng)期的時候,也不適合吃一些辛辣刺激性的食物,因為辛辣刺激性的食物相對來說容易傷陰血,所以造成陰血不足,可能會造成月經(jīng)量減少。同時由于陰血的下注沖任使經(jīng)血排出,所以這時候本身女性在月經(jīng)期的時候就偏于一個陰虛火旺的狀態(tài),如果再吃一些辛辣刺激性的食物,有可能就更容易上火而出現(xiàn)口腔潰瘍、出現(xiàn)嗓子疼、煩躁易怒這種情況。所以在月經(jīng)期的時候,飲食上相對來說吃一些比較清淡的,平補平瀉的一些食物。
另外,由于經(jīng)期的時候,經(jīng)血的下行相對來說會處于一個血虛的狀態(tài),所以這時候可以適當吃一些含鐵豐富的食物,像菠菜、瘦肉、大豆、大棗這些食物,可以起到補氣養(yǎng)血的作用,提高機體的免疫力。所以在月經(jīng)期的時候,首先不能吃寒涼的食物,不能吃辛辣刺激性的食物,可以適當多吃一些大棗、紅糖,還有菠菜,然后瘦肉這些含鐵豐富的食物。另外,月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的人,在月經(jīng)期的時候,可以喝點姜棗茶或者是姜糖水,來起到一個溫經(jīng)散寒、祛瘀的作用,使經(jīng)血排出通暢、緩解痛經(jīng)。
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一般在月經(jīng)期的時候,首先不要吃一些寒涼的食物。中醫(yī)來講的話,在月經(jīng)期,經(jīng)血當瀉則瀉,這時候讓它瀉得通暢,相對來說不會引起一些疾病。如果在這時候吃一些寒涼的食物,我們認為寒性具有凝滯的作用,所以出現(xiàn)瘀血。這樣的話,在經(jīng)期如果吃一些寒涼的食物,像吃冷飲,這些就有可能造成寒凝血瘀,而出現(xiàn)不通則痛,會出現(xiàn)痛經(jīng)。還有的人吃了這些冷飲之后,可能月經(jīng)一下就沒了。所以在月經(jīng)期的時候,堅決不能吃一些寒涼的食物。
另外,在月經(jīng)期的時候,也不適合吃一些辛辣刺激性的食物,因為辛辣刺激性的食物相對來說容易傷陰血,所以造成陰血不足,可能會造成月經(jīng)量減少。同時由于陰血的下注沖任使經(jīng)血排出,所以這時候本身女性在月經(jīng)期的時候就偏于一個陰虛火旺的狀態(tài),如果再吃一些辛辣刺激性的食物,有可能就更容易上火而出現(xiàn)口腔潰瘍、出現(xiàn)嗓子疼、煩躁易怒這種情況。所以在月經(jīng)期的時候,飲食上相對來說吃一些比較清淡的,平補平瀉的一些食物。
另外,由于經(jīng)期的時候,經(jīng)血的下行相對來說會處于一個血虛的狀態(tài),所以這時候可以適當吃一些含鐵豐富的食物,像菠菜、瘦肉、大豆、大棗這些食物,可以起到補氣養(yǎng)血的作用,提高機體的免疫力。所以在月經(jīng)期的時候,首先不能吃寒涼的食物,不能吃辛辣刺激性的食物,可以適當多吃一些大棗、紅糖,還有菠菜,然后瘦肉這些含鐵豐富的食物。另外,月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的人,在月經(jīng)期的時候,可以喝點姜棗茶或者是姜糖水,來起到一個溫經(jīng)散寒、祛瘀的作用,使經(jīng)血排出通暢、緩解痛經(jīng)。
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