懷孕后老是想睡覺一般是正?，F(xiàn)象，屬于懷孕之后的非特異改變。懷孕之后，雌、孕激素高分泌，尤其是孕激素通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用，表現(xiàn)為嗜睡，老想睡覺，這是正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊干預。懷孕之后機體會出現(xiàn)一些改變屬于正?，F(xiàn)象，比如嗜睡、一過性頭暈、饑餓感，有時會有較嚴重的孕吐反應，這些都屬于孕期的非特異反應。一般來說，輕度的非特異反應，是不需要臨床干預，不需要處理的。如果非特異反應較嚴重，就建議要看?？疲瑥亩袛嗍欠裼袧撛诘钠渌膊?。比如如果嗜睡非常明顯，還是建議看一下神經(jīng)內(nèi)科，有時需要做頭顱核磁或者腦電圖，以除外頭顱的病變。但是妊娠合并頭顱病變，表現(xiàn)為嗜睡的是極其罕見的。除了嗜睡，如果有頭顱的疾病，一般會有其他的臨床癥狀，比如頭疼或者視物不清等等。所以，對于輕度的嗜睡、想睡覺，是不需要特殊干預的。而對于病情較嚴重者，可以請神經(jīng)內(nèi)科會診，以除外神經(jīng)內(nèi)科顱腦的疾病，但這種情況非常罕見。懷孕之后常常會有一些非特異反應，其中最常見的非特異反應不是嗜睡，而是早孕反應，表現(xiàn)為惡心、嘔吐。早孕反應，不同病人有不同的嚴重程度，輕度的是不需要任何干預的，如果早孕反應非常嚴重，甚至無法進食，無法行走，就要收住院治療，給與靜脈補充營養(yǎng)和液體。

懷孕3個月一般就到了12周左右，這個時候子宮逐漸的增大，已經(jīng)出了盆腔，但是僅限于剛出盆腔，恥骨聯(lián)合上方剛剛能摸到，這個時候平臥的時候或側(cè)臥對女性盆腹腔下腔靜脈的一些壓迫癥狀基本沒有。所以對孕婦的睡姿基本上沒有要求，以舒適為宜就可以。如果是孕周到了4個月以上，這個時候就盡可能去避免仰臥。至于左側(cè)還是右側(cè)，也是以個人舒適度為宜，沒有額外的限定。還有就是睡的時候，睡的環(huán)境要安靜一些，床鋪不要太硬，但也不建議特別的軟，這樣也是為了保證尤其是平安的度過孕早期。

女性在懷孕的晚期，即懷孕的最后三個月內(nèi)是禁止同房的，因為在此時進行性生活容易引起子宮的興奮，對孕婦身體可能會造成不良的影響，容易引發(fā)宮縮，從而導致先兆早產(chǎn)的發(fā)生，同時也可能導致破水。而同房時頻率過于頻繁，或者力度過大都會對孕婦和胎兒造成不良的影響。所以需要注意，在其他時間同房時動作要溫和溫柔，避免出現(xiàn)不良的情況發(fā)生。那么女性在孕晚期同房還容易引起細菌逆行感染，從而會引發(fā)胎膜早破、早破水的情況發(fā)生，甚至會引起早產(chǎn)。孕期同房還容易引起胎兒在宮內(nèi)發(fā)生臍帶脫垂，胎盤早剝的可能性，而且容易出血，容易造成宮內(nèi)的感染。如果出血過多，會危及到孕婦和胎兒的況。

備孕期間要注意身體狀態(tài)、生活習慣、心理情況。一、要關注身體狀態(tài)。要進行各項必要的體檢，了解身體是否有一些不好的癥狀。比如有沒有急性的傳染性疾病，有沒有如高血壓、心臟病、糖尿病此類疾病，疾病有沒有得到及時的治療或控制。特別是女性生殖系統(tǒng)是否有一些特殊的情況異常，影響懷孕。二、除了關注身體情況以外，還要關注生活習慣，特別是一些營養(yǎng)素的補充。比如在懷孕之前，特別要注意葉酸的補充，一般建議在孕前三個月開始補充葉酸，每天零點四到零點八毫克。還有要關注體內(nèi)甲狀腺素水平、碘水平，這些在早孕期對于寶寶的發(fā)育都是很重要的。而且在早孕期的三個月時間內(nèi)，如果發(fā)現(xiàn)了以上情況的不足需要補充可能也不是馬上就能補出來的。三、身體情況相關的心理情況，在備孕期間，要保持輕松快樂的心態(tài)。而且家庭也要為孕媽媽懷孕創(chuàng)造一個比較和諧的環(huán)境，切不可急于求成，或者給備孕的女性造成太大的壓力，這樣對于懷孕或者在備孕期間的女性是非常不好的。備孕是大家非常關注的話題，而懷孕之前做好各種準備是為了擁有一個漂亮、健康的寶寶。對于孕媽來說，在懷孕之前的做好各種準備是非常重要的。

孕期的飲食營養(yǎng)不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此科學地調(diào)配妊娠時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)生優(yōu)育十分重要。懷孕期間哪些食品不能吃？首先高糖的飲食，血糖偏高，孕婦出生的胎兒體重會過大，胎兒先天畸形的發(fā)生率也會增加，而且也增加了剖宮產(chǎn)的風險。所以血糖過高的食物不要過多的食用。另外不易高蛋白飲食。孕早期高蛋白的飲食會影響孕婦食欲，增加胃腸道的負擔，人體內(nèi)還可能產(chǎn)生大量的硫化氫組織氨等有害物質(zhì)，引起腹脹，食欲減退，頭暈疲倦等。對于高脂肪的飲食，高脂肪的飲食會增加女性胚胎患生殖系統(tǒng)腫瘤的風險。長期吃高脂肪食物會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增高，不利于母嬰健康，不要吃辛辣刺激寒涼的食物，不要吃含鈣過高的飲食，大量飲用牛奶加服鈣片維生素D等，對胎兒有害無益。補鈣過量胎兒會高鈣血癥。出生后胎兒囟門太早閉合，影響胎兒的腦組織發(fā)育，還有不宜食用霉變的食品，容易發(fā)生急性或慢性的食物中毒，甚至可能殃及胎兒。