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大姨媽期間如何減肥有效?

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大姨媽期間如何減肥有效?

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述,月經(jīng)期間能量消耗較大。建議您可以吃許多纖維含量較高的食物,比如糙米、谷物,全麥面包等。也可以適當(dāng)?shù)某栽S多含有維生素較多的蔬菜水果,比如番茄,黃瓜,胡蘿卜等。必須留意三餐,飲食營養(yǎng)要均衡。適當(dāng)?shù)腻懢殻蠓岣邫C(jī)體的新陳代謝能力。

其它精選問題

推薦 卵巢囊腫能生孩子嗎

多數(shù)卵巢囊腫患者可以正常生育,具體需根據(jù)囊腫性質(zhì)、大小及癥狀綜合評估。生育能力主要受功能性囊腫、子宮內(nèi)膜異位囊腫、囊腺瘤、惡性囊腫等因素影響。

1、功能性囊腫

生理性黃體囊腫或?yàn)V泡囊腫通常不影響生育,多數(shù)在3個(gè)月內(nèi)自行消退,無須特殊治療,定期超聲監(jiān)測即可。

2、子宮內(nèi)膜異位囊腫

巧克力囊腫可能導(dǎo)致盆腔粘連或卵巢儲(chǔ)備功能下降,建議腹腔鏡手術(shù)剝除囊腫并評估輸卵管通暢度,術(shù)后可輔助生殖技術(shù)助孕。

3、囊腺瘤

良性漿液性或黏液性囊腺瘤若直徑超過5厘米需手術(shù)切除,術(shù)中盡量保留正常卵巢組織,術(shù)后自然受孕概率較高。

4、惡性囊腫

惡性腫瘤需根據(jù)分期決定治療方案,早期患者經(jīng)過規(guī)范治療后仍有生育機(jī)會(huì),可考慮卵子冷凍或卵巢組織保存等生育力保存措施。

建議備孕前完善婦科超聲及腫瘤標(biāo)志物檢查,孕期需加強(qiáng)囊腫監(jiān)測,避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防囊腫扭轉(zhuǎn)破裂。

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