肺氣腫這個聽起來有點專業(yè)的醫(yī)學名詞，其實離我們的生活并不遙遠。想象一下，每次呼吸都像在擠一個快沒氣的塑料袋，這就是肺氣腫患者的日常感受。但你知道嗎？這種讓人喘不過氣的疾病，往往是我們自己“養(yǎng)”出來的。

一、吸煙是頭號“兇手”

1、煙草中的焦油會直接破壞肺泡壁

每天吸20支煙的人，肺泡受損速度是正常人的3倍。那些細小的氣囊就像被戳破的氣球，逐漸失去彈性。

2、二手煙同樣危險

長期暴露在煙霧環(huán)境中的家庭主婦，肺功能衰退速度比常人快40%。廚房油煙加上二手煙，簡直是肺部“雙重暴擊”。

二、空氣污染悄悄侵蝕

1、PM2.5是隱形殺手

這些比頭發(fā)絲還細的顆粒物，能直達肺泡深處。研究顯示，PM2.5每增加10微克，肺功能就下降1%。

2、職業(yè)粉塵傷害

建筑工人、礦工等長期接觸粉塵的職業(yè)群體，患病風險比辦公室職員高5倍。粉塵在肺里堆積，就像給肺泡糊上一層水泥。

三、反復呼吸道感染埋隱患

1、感冒不當回事后果嚴重

每年超過3次下呼吸道感染的人，10年后出現(xiàn)肺氣腫的概率增加60%。每次感染都是對肺組織的“小地震”。

2、兒童期肺炎影響深遠

小時候得過嚴重肺炎的人，成年后肺活量平均比同齡人低15%。發(fā)育中的肺就像被捏變形的海綿。

四、遺傳因素不可忽視

1、α-1抗胰蛋白酶缺乏

這種遺傳缺陷會讓肺部失去“防護罩”，歐外國家約2%的肺氣腫病例與此有關(guān)。

2、家族聚集現(xiàn)象明顯

父母有肺氣腫病史的人，患病風險比普通人高3倍?；驔Q定了你的肺是否“經(jīng)得起折騰”。

五、年齡增長的自然損耗

1、35歲后肺功能開始下降

每年自然衰退約1%，但吸煙者可能達到3%。就像橡皮筋用久了會失去彈性。

2、老年人更易中招

60歲以上人群患病率是年輕人的8倍。歲月這把“殺豬刀”最先磨鈍的就是肺泡。

六、營養(yǎng)不良加速病變

1、維生素A缺乏影響修復

這種營養(yǎng)素就像肺泡的“創(chuàng)可貼”，攝入不足會導致?lián)p傷難以愈合。

2、蛋白質(zhì)不足削弱抵抗力

肺組織更新需要優(yōu)質(zhì)蛋白，長期吃素的人肺部修復速度比常人慢30%。

預防肺氣腫其實很簡單：馬上掐滅手中的煙，霧霾天記得戴口罩，感冒了別硬扛。你的每一次呼吸，都值得被溫柔以待。從今天開始，給肺部一個清爽的未來吧！