黃芪這味藥材在中藥房里總是特別顯眼，淡黃色的切片散發(fā)著獨(dú)特的草木香。很多人喜歡隨手抓幾片丟進(jìn)保溫杯，殊不知這個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣正在悄悄改變著身體狀況。那些總覺(jué)得自己“虛”卻又查不出毛病的人，堅(jiān)持喝黃芪水可能會(huì)收獲意外驚喜。

一、黃芪水的四大神.奇變化

1、反復(fù)感冒的防護(hù)盾

經(jīng)常在換季時(shí)中招的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，連續(xù)喝黃芪水兩個(gè)月后，感冒次數(shù)明顯減少。這要?dú)w功于黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞，相當(dāng)于給免疫系統(tǒng)加了buff。建議每天用5-8片黃芪搭配3顆紅棗，溫水燜泡20分鐘飲用。

2、水腫腿的隱形救星

下午小腿就脹得像灌了鉛？黃芪的利水功效在《金匱要略》里早有記載。其中黃芪甲苷能調(diào)節(jié)腎臟鈉鉀泵，幫助排出多余水分。搭配15克茯苓效果更好，注意要晨起空腹飲用，連續(xù)一周就能看到變化。

3、氣短乏力的充電寶

爬三層樓就喘不過(guò)氣的人特別適合。黃芪補(bǔ)氣的核心成分是毛蕊異黃酮，能提高心肌收縮力。有個(gè)辦公室白領(lǐng)堅(jiān)持喝黃芪枸杞茶，一個(gè)月后地鐵換乘都不帶大喘氣了。建議選用內(nèi)蒙產(chǎn)的綿黃芪，斷面金盞銀盤明顯者為佳。

4、傷口愈合的加速器

手術(shù)后或長(zhǎng)期口腔潰瘍的人群會(huì)發(fā)現(xiàn)，喝黃芪水后創(chuàng)面愈合速度加快。研究發(fā)現(xiàn)黃芪能促進(jìn)成纖維細(xì)胞增殖，這個(gè)功效連《本草備要》都特別標(biāo)注過(guò)。用生黃芪30克煎濃汁外敷患處效果更直接。

二、黃芪使用的三大黃金法則

1、配伍有講究

單獨(dú)使用容易上火，搭配知母能清熱，配合防風(fēng)可固表。最經(jīng)典的當(dāng)歸補(bǔ)血湯就是黃芪配當(dāng)歸，比例5：1效果最佳。

2、時(shí)令有禁忌

春夏.季節(jié)用量要減半，每天不超過(guò)10克。秋.冬.季可以加到15克，但連續(xù)服用別超過(guò)三個(gè)月。

3、體質(zhì)分宜忌

陰虛火旺的人要搭配麥冬，濕熱體質(zhì)建議配合薏苡仁。感冒發(fā)熱期間必須停用，孕婦使用更要謹(jǐn)慎。

三、挑黃芪的小竅門

1、看斷面：優(yōu)質(zhì)黃芪斷面呈菊花心狀，外層黃白色，中心淡黃色。

2、聞氣味：有豆腥味但不清淡刺鼻。

3、嘗味道：微甜帶苦，嚼后稍有渣感。

4、試沉浮：取一片放入水中，下沉速度越慢品質(zhì)越好。

那些總把“沒(méi)精神”掛在嘴邊的朋友，不妨在辦公桌抽屜里備包黃芪。每天下午泡上幾片，代替咖啡奶茶，一個(gè)月后身體給出的反饋可能會(huì)讓你驚喜。記住養(yǎng)生的真諦不在于用多貴的藥材，而在于把對(duì)的材料用對(duì)方法。黃芪這種平價(jià)的“平民補(bǔ)品”，用好了就是藏在身邊的健康寶藏。