心理學(xué)家恒子曾說(shuō)：家庭和睦比什么都重要，只要守護(hù)好它，其他一切都會(huì)慢慢變好。然而現(xiàn)實(shí)生活中的很多家庭，卻是整日爭(zhēng)吵不休。家庭成員把大部分精力都用在了處理家庭糾紛上，最終越過(guò)越落魄。

一個(gè)矛盾不斷、內(nèi)耗不止的家庭，就是一座逃不出去的圍城，沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)。只有把家庭關(guān)系處理好，家人擰成一股繩，這個(gè)家才能不斷向上走。想要家庭和諧美滿，一定要警惕這七種行為。

一、把糗事當(dāng)談資

1、公開(kāi)場(chǎng)合揭短

在社交場(chǎng)合抖露家人的糗事，會(huì)嚴(yán)重傷害對(duì)方的自尊心。每個(gè)家庭都有不愿外傳的隱.私，隨意曝光這些內(nèi)容等于在親.密關(guān)系中埋下隱患。

2、玩笑要有分寸

即使是親.密關(guān)系也需要保持邊界感。那些看似無(wú)心的調(diào)侃，可能成為對(duì)方心中難以愈合的傷口。愛(ài)一個(gè)人就應(yīng)該學(xué)會(huì)維護(hù)TA的尊嚴(yán)。

二、把分歧當(dāng)斗爭(zhēng)

1、勝負(fù)欲的危害

家庭不是競(jìng)技場(chǎng)，總想證明自己正確的人，最終輸?shù)舻氖歉星?。科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期處于對(duì)抗?fàn)顟B(tài)的家庭成員，患心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。

2、包容的力量

真正會(huì)經(jīng)營(yíng)家庭的人懂得求同存異。在無(wú)關(guān)原則的問(wèn)題上讓步，反而能讓關(guān)系更融洽。記住，家是講愛(ài)的地方，不是講理的地方。

三、把控制當(dāng)愛(ài)

1、過(guò)度干預(yù)的后果

以愛(ài)之名的控制同樣具有破壞性。試圖掌控家人的一舉一動(dòng)，只會(huì)讓彼此的關(guān)系越來(lái)越緊張。健康的愛(ài)應(yīng)該像陽(yáng)光，給人溫暖卻不灼傷。

2、尊重個(gè)體差異

每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，包括我們的家人。允許TA們保留自己的空間和選擇權(quán)，才是成熟的相處之道。

四、把語(yǔ)言暴力當(dāng)交流

1、言語(yǔ)傷害的持久性

惡語(yǔ)傷人六月寒。那些脫口而出的傷人話語(yǔ)，會(huì)在對(duì)方心里留下難以磨滅的傷痕。神經(jīng)科學(xué)研究顯示，語(yǔ)言暴力對(duì)大腦的傷害不亞于身體暴力。

2、溝通的藝術(shù)

學(xué)會(huì)用溫和的方式表達(dá)不同意見(jiàn)。批評(píng)時(shí)對(duì)事不對(duì)人，建議時(shí)多使用“我”開(kāi)頭的句式，這樣的溝通才能促進(jìn)理解而非對(duì)立。

五、把抱怨當(dāng)傾訴

1、情緒污染的危害

持續(xù)向家人傾倒負(fù)能量，就像在房間里堆放垃圾。再堅(jiān)固的感情也經(jīng)不起日復(fù)一日的消磨。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于抱怨環(huán)境的人更容易出現(xiàn)焦慮癥狀。

2、情緒管理的方法

當(dāng)感到壓力時(shí)，可以嘗試運(yùn)動(dòng)、冥想等健康的減壓方式。如果真的需要傾訴，也要注意頻率和方式，避免讓家人成為情緒垃圾桶。

六、把越.界當(dāng)關(guān)愛(ài)

1、邊界感的重要性

再親.密的關(guān)系也需要保持適當(dāng)距離。過(guò)度介入家人的私事，反而會(huì)適得其反。特別是在子女教育上，適時(shí)的放手比無(wú)微不至的照顧更重要。

2、尊重的表達(dá)方式

用建議代替命令，用關(guān)心代替干涉。相信家人有能力處理好自己的事情，這樣的信任往往能激發(fā)出更好的結(jié)果。

七、把付出當(dāng)理所當(dāng)然

1、感恩的心態(tài)

家人的付出不是義務(wù)，而是出于愛(ài)。對(duì)這份愛(ài)保持感恩之心，關(guān)系才能長(zhǎng)久。心理學(xué)研究表明，懂得感恩的人婚姻滿意度更高。

2、回饋的方式

從生活細(xì)節(jié)中體現(xiàn)你的感激。一句真誠(chéng)的感謝，一個(gè)溫暖的擁抱，都能讓對(duì)方感受到你的心意。愛(ài)是雙向的流動(dòng)，不是單方面的索取。

家庭就像一艘小船，需要我們共同維護(hù)才能平穩(wěn)航行。從今天開(kāi)始，試著用更溫和的方式與家人相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)幸?？梢匀绱撕?jiǎn)單。