突然感覺爬兩層樓就氣喘吁吁？連系鞋帶都開始大喘氣？別簡單歸咎于“年紀大了”或“缺乏鍛煉”，這可能是心臟發(fā)出的求.救信號！現(xiàn)代人常把氣短胸悶當作亞健康，殊不知每10個出現(xiàn)呼吸困難癥狀的人里，就有1個是心衰早期表現(xiàn)。

一、這些癥狀別當普通疲勞

1、夜間陣發(fā)性呼吸困難

平躺時突然憋醒，需要坐起來才能呼吸。這種“夜間呼吸困難”是左心衰竭的典型表現(xiàn)，由于平臥時回心血量增加導致肺淤血。

2、活動耐量斷崖式下降

過去能輕松爬五層樓，現(xiàn)在三層就喘得厲害。這種進行性加重的氣促，說明心臟泵血功能正在衰退。

3、不明原因體重暴漲

三天內(nèi)體重增加2公斤以上，可能提示體內(nèi)液體潴留。心衰患者常伴發(fā)下肢水腫，一按一個坑。

二、六類高危人群要當心

1、長期高血壓控制不佳者

血壓持續(xù)超標會加重心臟負荷，最終導致心肌代償性肥大。

2、冠心病心肌梗死后患者

每發(fā)生一次心梗，心肌就會形成疤痕組織，影響收縮功能。

3、糖尿病患者

高血糖會損傷心肌微血管，引發(fā)糖尿病性心肌病。

4、睡眠呼吸暫停綜合征患者

夜間反復缺氧會導致肺動脈高壓，增加右心負擔。

5、有心肌病家族史者

部分擴張型心肌病具有遺傳傾向，需要定期心臟超聲檢查。

6、長期酗酒人群

酒精及其代謝產(chǎn)物會直接毒害心肌細胞。

三、三個自測小方法

1、六分鐘步行試驗

在平坦地面快走六分鐘，距離小于300米要警惕。測試時注意安全，出現(xiàn)胸痛立即停止。

2、登樓實驗

連續(xù)爬四層樓（約60級臺階），中途需要休息兩次以上提示心功能下降。

3、脈搏血氧監(jiān)測

靜息狀態(tài)下血氧飽和度低于94%，或輕微活動后快速下降，可能提示肺淤血。

四、預防勝于治療

控制血壓血糖在達標范圍，戒煙限酒，保持適度運動。每周吃兩次深海魚，補充ω-3脂肪酸保護心肌。每年做一次心臟超聲檢查，特別是40歲以上人群。出現(xiàn)不明原因氣促時，建議盡早就醫(yī)查NT-proBNP指標。心臟就像精密儀器，早期維護遠比壞了再修明智得多！