糖尿病患者日常有哪些注意事項(xiàng)
糖尿病患者日常需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和足部護(hù)理等事項(xiàng)。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥，需通過綜合管理維持血糖穩(wěn)定。
1、血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)血糖是糖尿病管理的基礎(chǔ)?；颊咝韪鶕?jù)醫(yī)生建議選擇空腹、餐后或隨機(jī)血糖監(jiān)測(cè)頻率，使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)。血糖波動(dòng)較大或使用胰島素者需增加監(jiān)測(cè)次數(shù)。監(jiān)測(cè)結(jié)果有助于調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和用藥方案，避免高血糖或低血糖發(fā)生。
2、飲食控制
糖尿病患者需遵循低升糖指數(shù)飲食原則，選擇全谷物、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物。每餐控制碳水化合物攝入量，避免精制糖和油炸食品。可采用分餐制，每日5-6小餐有助于平穩(wěn)血糖。注意食物搭配，如搭配膳食纖維延緩糖分吸收。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，攜帶糖果應(yīng)對(duì)低血糖。合并心血管疾病者需醫(yī)生評(píng)估后制定運(yùn)動(dòng)方案。
4、藥物管理
遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片或胰島素注射液。不可自行調(diào)整劑量或停藥，了解藥物不良反應(yīng)如低血糖、胃腸道反應(yīng)等。定期復(fù)診評(píng)估，必要時(shí)調(diào)整治療方案。合并其他疾病時(shí)需告知醫(yī)生避免藥物相互作用。
5、足部護(hù)理
每日檢查足部有無破損、水泡或感染跡象，保持足部清潔干燥。選擇透氣棉襪和合腳鞋子，避免赤腳行走。修剪趾甲時(shí)避免過短，出現(xiàn)雞眼或胼胝需專業(yè)處理。糖尿病患者易發(fā)生周圍神經(jīng)病變和血管病變，微小傷口可能發(fā)展為糖尿病足。
糖尿病患者還需注意定期進(jìn)行眼底檢查、腎功能評(píng)估和糖化血紅蛋白檢測(cè)。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，控制血壓和血脂在目標(biāo)范圍。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，參加患者教育課程。出現(xiàn)持續(xù)高血糖、反復(fù)低血糖或感染癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。家屬應(yīng)了解糖尿病急救措施，協(xié)助患者建立健康生活方式。
