腳桿脹痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳桿脹痛可能與外傷、靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。

1、休息制動

腳桿脹痛發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，避免患肢負重?？蓪⑾轮Ц咧脸^心臟水平，利用重力促進靜脈回流。急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，使用彈性繃帶或護具固定關(guān)節(jié)。長期站立工作者建議每2小時坐下休息10分鐘，配合踝泵運動預(yù)防腫脹。

2、冷敷熱敷

外傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，可減輕組織滲出。慢性脹痛可使用40℃左右熱毛巾濕敷，每日3次，配合按摩促進血液循環(huán)。痛風(fēng)急性發(fā)作期禁用熱敷，腎病患者冷敷時需避開腰部。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解無菌性炎癥疼痛，地奧司明片能改善靜脈功能不全。痛風(fēng)患者需服用秋水仙堿片，靜脈曲張者可外用多磺酸粘多糖乳膏。嚴(yán)重腫脹時醫(yī)生可能開具呋塞米片等利尿劑，但須監(jiān)測電解質(zhì)。

4、物理治療

超短波治療適用于肌肉勞損，每次10-15分鐘，療程5-7天。氣壓治療儀通過周期性加壓促進淋巴回流，每日1次。體外沖擊波對跟腱炎效果顯著，通常需要3-5次治療。糖尿病患者進行理療時需特別注意皮膚保護。

5、手術(shù)治療

靜脈曲張嚴(yán)重者可行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)，關(guān)節(jié)炎晚期需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)時，可能需椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。術(shù)后需穿彈力襪3-6個月，定期復(fù)查血管超聲評估恢復(fù)情況。

日常應(yīng)控制鈉鹽攝入，每日飲水1500-2000毫升。選擇透氣性好的棉襪及足弓支撐鞋，避免穿過緊褲襪。每周3次30分鐘游泳或騎自行車鍛煉下肢肌肉。睡眠時腳下墊枕頭抬高15厘米，定期監(jiān)測血壓血糖。若脹痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)黑、潰瘍等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。