早泄可通過心理行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理、盆底肌訓(xùn)練等方式改善。早泄通常與心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等原因有關(guān)。

1、心理行為療法

通過性教育緩解焦慮，采用停-動(dòng)技術(shù)或擠壓法延長(zhǎng)射精潛伏期。伴侶共同參與治療有助于建立信心，減少操作壓力。建議在專業(yè)心理咨詢師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行行為訓(xùn)練，避免因錯(cuò)誤操作加重心理負(fù)擔(dān)。

2、局部麻醉藥物

利多卡因乳膏、丙胺卡因噴霧等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。使用前需進(jìn)行皮膚測(cè)試，避免過敏反應(yīng)。藥物應(yīng)在性生活前10-15分鐘涂抹，結(jié)束后及時(shí)清洗，防止伴侶黏膜接觸導(dǎo)致麻木感。

3、口服藥物

達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。舍曲林分散片對(duì)部分患者也有改善作用。這類藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，可能出現(xiàn)頭暈、惡心等副作用，禁止自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸溫補(bǔ)下焦。中醫(yī)治療周期較長(zhǎng)，需辨證施治，避免盲目進(jìn)補(bǔ)加重濕熱癥狀。

5、盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)射精控制力，每日收縮肛門肌肉100-150次，分3組完成。生物反饋治療可精確指導(dǎo)肌肉收縮強(qiáng)度，結(jié)合電刺激改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。訓(xùn)練需持續(xù)8-12周才能顯效。

改善早泄需綜合干預(yù)，避免過度依賴單一方法。保持規(guī)律性生活頻率，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激。飲食可適量補(bǔ)充鋅元素和維生素E，如牡蠣、堅(jiān)果等。長(zhǎng)期未改善者應(yīng)排查糖尿病、甲狀腺疾病等基礎(chǔ)病變，泌尿外科或男科就診時(shí)可進(jìn)行陰莖敏感度檢測(cè)和激素水平評(píng)估。