膝蓋下面凸起的骨頭疼可能與脛骨結節(jié)骨骨骺炎、髕腱炎、骨關節(jié)炎、運動損傷或痛風性關節(jié)炎等因素有關。該癥狀常見于青少年運動過度或中老年關節(jié)退變?nèi)巳?，主要表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹及活動受限。

1、脛骨結節(jié)骨骨骺炎

多發(fā)生于10-15歲青少年，因脛骨結節(jié)骨骺未閉合時反復跳躍或奔跑導致牽拉損傷。疼痛在按壓或伸膝時加重，可能伴隨局部腫脹。需減少劇烈運動，急性期可冷敷，疼痛明顯時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉凝膠。

2、髕腱炎

髕骨下方肌腱因長期負重或運動勞損引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加劇。可進行離心性肌肉訓練，配合超聲波治療，嚴重時需局部注射醋酸潑尼松龍注射液。

3、骨關節(jié)炎

中老年患者因關節(jié)軟骨退化導致骨質(zhì)增生，晨起僵硬感明顯，活動后疼痛減輕但久行加重。建議控制體重，補充硫酸氨基葡萄糖膠囊，關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可能改善癥狀。

4、運動損傷

急性外傷如韌帶拉傷或骨折會導致局部劇烈疼痛和淤血，需立即制動并影像學檢查。輕微挫傷可外用云南白藥氣霧劑，骨折需石膏固定或手術復位。

5、痛風性關節(jié)炎

尿酸結晶沉積引發(fā)關節(jié)紅腫熱痛，常夜間突發(fā)劇痛。需低嘌呤飲食，急性期使用秋水仙堿片，緩解期服用別嘌醇片控制血尿酸水平。

日常應注意避免長時間跪姿或深蹲動作，運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。中老年人群可進行游泳等低沖擊運動，青少年運動量需循序漸進。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴關節(jié)變形，須及時至骨科就診，必要時進行X線或MRI檢查明確病因。