月經(jīng)之后癢可能與外陰炎、陰道炎、過敏反應、皮膚干燥、激素水平變化等因素有關(guān)，可通過保持清潔、使用藥物、調(diào)整生活習慣等方式緩解。

1、外陰炎

月經(jīng)后外陰瘙癢常見于外陰炎，可能與經(jīng)期衛(wèi)生巾材質(zhì)刺激、局部潮濕悶熱有關(guān)。表現(xiàn)為外陰紅腫、灼熱感，嚴重時出現(xiàn)抓痕?？勺襻t(yī)囑使用紅核婦潔洗液清洗，或涂抹克霉唑乳膏抗真菌。日常需選擇透氣衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次，避免穿緊身化纖內(nèi)褲。

2、陰道炎

經(jīng)期免疫力下降易引發(fā)陰道炎，常見細菌性陰道病表現(xiàn)為灰白色分泌物伴魚腥味，念珠菌性陰道炎則有豆腐渣樣白帶。需就醫(yī)進行白帶常規(guī)檢查，確診后可選用硝呋太爾制霉菌素陰道軟膠囊或保婦康栓治療。月經(jīng)結(jié)束3天內(nèi)避免盆浴，性生活前后注意清潔。

3、過敏反應

部分女性對衛(wèi)生巾的香精、熒光劑等成分過敏，表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑、丘疹。建議更換為無添加的純棉衛(wèi)生巾，瘙癢明顯時可短期使用丁酸氫化可的松乳膏。經(jīng)期前可在大腿內(nèi)側(cè)試用新品牌衛(wèi)生巾，觀察24小時無反應再使用。

4、皮膚干燥

經(jīng)期失血可能導致會陰部皮膚干燥脫屑，過度清潔會加重癥狀。沐浴后及時涂抹含神經(jīng)酰胺的潤膚乳，避免使用堿性肥皂。室內(nèi)濕度保持在50%-60%，每日飲水不少于1500毫升，適當增加堅果、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。

5、激素水平變化

月經(jīng)后期雌激素水平下降會使黏膜變薄、防御力降低?？杀憩F(xiàn)為短暫性輕度瘙癢，通常1-2天自行緩解。日?？裳a充大豆異黃酮等植物雌激素，但不宜長期大量服用。若伴隨月經(jīng)紊亂、潮熱等癥狀，需排查圍絕經(jīng)期綜合征。

建議穿著全棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免使用護墊減少摩擦。清洗會陰時選擇35-38℃溫水，從前向后單向擦拭。若瘙癢持續(xù)超過3天或出現(xiàn)異常分泌物、潰瘍，需及時就診婦科進行分泌物檢測和宮頸篩查。經(jīng)期適當補充維生素B族和維生素E，維持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。