玉米須枸杞茶的功效與作用
玉米須枸杞茶具有利尿消腫、輔助降血壓、護(hù)肝明目等功效，適合高血壓、水腫及用眼過(guò)度人群適量飲用。
1、利尿消腫
玉米須含大量鉀鹽和苷類成分，能促進(jìn)腎小球?yàn)V過(guò)率，增加氯化物排出量，緩解水鈉潴留引起的水腫。搭配枸杞可中和玉米須的寒涼特性，適合下肢浮腫或腎炎早期患者飲用。需注意嚴(yán)重腎功能不全者不宜長(zhǎng)期大量服用。
2、輔助降血壓
玉米須中的黃酮類物質(zhì)可擴(kuò)張外周血管，枸杞多糖則能調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性。兩者協(xié)同作用對(duì)原發(fā)性高血壓有輕度調(diào)節(jié)效果，但不能替代降壓藥物。建議高血壓患者監(jiān)測(cè)血壓變化，飲用時(shí)避免與利尿劑類降壓藥同服。
3、護(hù)肝明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能緩解視疲勞；玉米須的谷胱甘肽過(guò)氧化物酶可增強(qiáng)肝臟解毒功能。長(zhǎng)期熬夜或酒精性肝損傷人群飲用時(shí)，可加入少量菊花增強(qiáng)清肝效果。但自身免疫性肝病患者需慎用。
4、調(diào)節(jié)血糖
玉米須多糖與枸杞鉻元素共同作用，可改善胰島素敏感性。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能延緩腸道葡萄糖吸收，適合糖尿病前期人群作為膳食補(bǔ)充。已確診糖尿病患者需配合藥物治療，不可依賴茶飲控糖。
5、抗氧化
茶飲中的枸杞多糖、玉米須多酚等成分能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。慢性炎癥體質(zhì)或長(zhǎng)期接觸電子屏幕者飲用，有助于延緩細(xì)胞老化。建議搭配維生素C含量高的水果同食以提升吸收率。
飲用玉米須枸杞茶時(shí)建議每日不超過(guò)500毫升，空腹及脾胃虛寒者應(yīng)減量。茶飲不能替代藥物治療，三高人群需定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)。優(yōu)質(zhì)玉米須應(yīng)選擇未受農(nóng)藥污染的鮮品，枸杞以寧夏產(chǎn)暗紅色為佳，兩者配伍比例建議3:1。出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用，妊娠期女性須咨詢醫(yī)師后飲用。
