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經(jīng)常失眠多夢怎么調(diào)理

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問題描述:
經(jīng)常失眠多夢怎么調(diào)理

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周常青
周常青 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果經(jīng)常存在失眠,多夢這一類的問題。想要進(jìn)一步調(diào)理,首先需要有一個良好規(guī)律,健康的生活作息習(xí)慣。其次適度加強(qiáng)體育鍛煉。轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄。必要時接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療,可能會有幫助。

其它精選問題

推薦 面癱患者怎么治療好得快

面癱可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)針灸、手術(shù)治療等方式治療。面癱通常由病毒感染、外傷、腫瘤壓迫、腦血管病變等原因引起。

1、藥物治療

病毒感染引起的面癱可遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如阿昔洛韋、更昔洛韋,配合糖皮質(zhì)激素如潑尼松減輕神經(jīng)水腫,營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于恢復(fù)。

2、物理治療

急性期后可采用超短波、紅外線等物理療法促進(jìn)局部血液循環(huán),配合面部肌肉按摩和功能訓(xùn)練,每日重復(fù)進(jìn)行可加速康復(fù)。

3、中醫(yī)針灸

針刺陽白、四白、地倉等穴位配合艾灸,能疏通經(jīng)絡(luò)改善局部氣血運(yùn)行,早期介入效果更顯著,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、手術(shù)治療

腫瘤或外傷導(dǎo)致的面癱需手術(shù)解除壓迫,嚴(yán)重病例可考慮面神經(jīng)減壓術(shù)或吻合術(shù),術(shù)后仍需配合康復(fù)治療。

面癱患者需避免冷風(fēng)刺激,用溫水洗臉,飲食宜清淡富含維生素B族,堅(jiān)持做鼓腮、抬眉等面部肌肉鍛煉。

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