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背部酸痛怎么按摩捶背

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背部酸痛怎么按摩捶背

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
背部酸痛可以手掌搓法、一指禪、拿法等方法通過按摩捶背。1、手掌搓法:將手掌根部貼在疼痛部位,稍向下壓,以肘關節(jié)為支點,放松腕關節(jié),用前臂帶動手腕和手掌做輕柔的圓轉,帶動背部皮下組織一起搓。2、一指禪:將拇指放在腰疼的位置,以患者適應的力度向下壓,保持拇指與皮膚之間沒有位移,移動手指用力壓迫背部深層組織。3、拿法:此手法用拇指和食指,中指,或拇指腹等四指相對用力擠壓背部,重點是手腕和掌指關節(jié),重點是指峰和指面。患者平時注意個人習慣,盡量睡硬板床,避免疲勞。

其它精選問題

推薦 面癱患者怎么治療好得快

面癱可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)針灸、手術治療等方式治療。面癱通常由病毒感染、外傷、腫瘤壓迫、腦血管病變等原因引起。

1、藥物治療

病毒感染引起的面癱可遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如阿昔洛韋、更昔洛韋,配合糖皮質激素如潑尼松減輕神經水腫,營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺有助于恢復。

2、物理治療

急性期后可采用超短波、紅外線等物理療法促進局部血液循環(huán),配合面部肌肉按摩和功能訓練,每日重復進行可加速康復。

3、中醫(yī)針灸

針刺陽白、四白、地倉等穴位配合艾灸,能疏通經絡改善局部氣血運行,早期介入效果更顯著,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、手術治療

腫瘤或外傷導致的面癱需手術解除壓迫,嚴重病例可考慮面神經減壓術或吻合術,術后仍需配合康復治療。

面癱患者需避免冷風刺激,用溫水洗臉,飲食宜清淡富含維生素B族,堅持做鼓腮、抬眉等面部肌肉鍛煉。

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