健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕26周的胎兒身長約35厘米，體重約760克，相當(dāng)于一個西葫蘆的大小。
1、身長發(fā)育胎兒此時脊柱逐漸強(qiáng)化，皮下脂肪開始沉積，身長增長明顯，從頭頂?shù)侥_跟測量可達(dá)35厘米。
2、體重變化隨著肌肉組織和骨骼的發(fā)育，胎兒體重快速增長至760克左右，肢體比例更接近新生兒。
3、器官成熟度肺部開始產(chǎn)生表面活性物質(zhì)，眼瞼可睜開閉合，聽覺系統(tǒng)已能感知外界聲音刺激。
4、胎動特征胎動幅度增大且規(guī)律，每小時胎動可達(dá)10次以上，母親能清晰感知踢腿、轉(zhuǎn)身等動作。
建議孕婦保持均衡營養(yǎng)攝入，每天補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
若出現(xiàn)經(jīng)期腰疼，可以適量吃紅棗、生姜、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 紅棗：紅棗富含鐵元素，有助于改善氣血不足引起的經(jīng)期腰疼，可煮粥或泡水飲用。
2. 生姜：生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，適量飲用姜茶可緩解因?qū)m寒導(dǎo)致的腰部酸痛。
3. 黑芝麻：黑芝麻含鈣量高，能舒緩肌肉緊張，適合經(jīng)期腰肌勞損型疼痛。
4. 牛肉：牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，減輕疲勞相關(guān)腰痛。
二、藥物1. 布洛芬：非甾體抗炎藥，適用于前列腺素分泌過多引發(fā)的原發(fā)性痛經(jīng)伴腰疼。
2. 對乙酰氨基酚：通過抑制中樞前列腺素合成緩解輕中度疼痛，胃腸刺激較小。
3. 萘普生：長效抗炎鎮(zhèn)痛藥，對子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)性痛經(jīng)腰痛效果較好。
4. 元胡止痛片：中成藥含延胡索等成分，適合氣滯血瘀型經(jīng)期腰腹疼痛。
經(jīng)期避免劇烈運動，可用熱敷袋溫暖腰部，保持充足睡眠有助于緩解不適。
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