健康知道
懷孕前期需重點關(guān)注營養(yǎng)補充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢和情緒管理，具體包括葉酸攝入、遠離煙酒、按時孕檢和保持心情愉悅。
1、營養(yǎng)補充孕早期需每日補充400微克葉酸預防胎兒神經(jīng)管缺陷，同時增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，可適量食用菠菜、牛肉、雞蛋等食物。
2、規(guī)避風險嚴格避免接觸煙草、酒精、輻射等致畸因素，慎用藥物，必要時需在醫(yī)生指導下使用孕期安全藥物如黃體酮膠囊。
3、醫(yī)療監(jiān)測孕6-8周應(yīng)完成首次B超確認胚胎位置，建檔后按時完成NT檢查、唐篩等產(chǎn)前篩查項目，警惕宮外孕或先兆流產(chǎn)癥狀。
4、心理調(diào)節(jié)妊娠激素變化可能導致情緒波動，可通過正念冥想、適度運動緩解焦慮，配偶應(yīng)主動分擔家務(wù)并給予情感支持。
建議保持規(guī)律作息，每日散步30分鐘，出現(xiàn)劇烈嘔吐或陰道出血等異常情況須立即就醫(yī)。
懷孕26周的胎兒身長約35厘米，體重約760克，相當于一個西葫蘆的大小。
1、身長發(fā)育胎兒此時脊柱逐漸強化，皮下脂肪開始沉積，身長增長明顯，從頭頂?shù)侥_跟測量可達35厘米。
2、體重變化隨著肌肉組織和骨骼的發(fā)育，胎兒體重快速增長至760克左右，肢體比例更接近新生兒。
3、器官成熟度肺部開始產(chǎn)生表面活性物質(zhì)，眼瞼可睜開閉合，聽覺系統(tǒng)已能感知外界聲音刺激。
4、胎動特征胎動幅度增大且規(guī)律，每小時胎動可達10次以上，母親能清晰感知踢腿、轉(zhuǎn)身等動作。
建議孕婦保持均衡營養(yǎng)攝入，每天補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，定期進行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
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