健康知道
糖尿病夫妻多數(shù)情況下可以同房，但需注意血糖控制、心血管風(fēng)險(xiǎn)、神經(jīng)病變和感染預(yù)防等因素。
1、血糖控制同房前需監(jiān)測血糖，避免低血糖或高血糖發(fā)作，建議選擇血糖穩(wěn)定時(shí)段進(jìn)行。
2、心血管風(fēng)險(xiǎn)合并高血壓或冠心病者需評估運(yùn)動(dòng)耐受性，避免劇烈活動(dòng)誘發(fā)心血管事件。
3、神經(jīng)病變糖尿病周圍神經(jīng)病變可能導(dǎo)致感覺減退或勃起功能障礙，必要時(shí)需就醫(yī)干預(yù)。
4、感染預(yù)防高血糖易繼發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染，同房前后需注意清潔，女性患者更需防范陰道炎。
建議規(guī)律監(jiān)測血糖，保持適度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。
糖尿病患者可以適量食用瓜子，但需注意控制攝入量。瓜子含有不飽和脂肪酸、膳食纖維和蛋白質(zhì)，但脂肪含量較高，過量可能影響血糖控制。
1、血糖影響瓜子升糖指數(shù)較低，但高脂肪可能延緩糖代謝，建議每次食用不超過15克，并計(jì)入全天熱量。
2、營養(yǎng)構(gòu)成瓜子富含鎂、鋅等微量元素，有助于改善胰島素敏感性，但需選擇原味品種避免鹽分?jǐn)z入過多。
3、食用時(shí)間建議在兩餐之間作為加餐食用，避免與主食同食導(dǎo)致單次碳水化合物攝入過量。
4、品種選擇優(yōu)先選擇南瓜子、葵花子等品種，避免糖漬或油炸加工產(chǎn)品，食用時(shí)建議搭配血糖監(jiān)測。
糖尿病患者保持均衡飲食的同時(shí)，建議定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整堅(jiān)果類食物的攝入量。
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