健康知道
輕度脂肪肝通常不嚴重，屬于可逆性肝臟病變，主要與肥胖、飲酒、代謝異常、藥物因素有關(guān)。
1、肥胖：體重超標(biāo)導(dǎo)致肝臟脂肪堆積，建議通過飲食控制和有氧運動減輕體重，無須藥物干預(yù)。
2、飲酒：酒精代謝產(chǎn)物直接損傷肝細胞，需嚴格戒酒，戒酒后3-6個月多數(shù)可自行恢復(fù)。
3、代謝異常：可能與胰島素抵抗或高脂血癥有關(guān)，通常伴隨血糖升高或血脂異常，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿托伐他汀、非諾貝特等藥物。
4、藥物因素：長期使用糖皮質(zhì)激素或抗腫瘤藥物可能導(dǎo)致脂肪肝，通常伴有轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。
建議定期復(fù)查超聲和肝功能，保持低脂飲食并增加運動量，多數(shù)患者通過生活方式干預(yù)可獲得改善。
內(nèi)火旺便秘可通過飲食調(diào)節(jié)、增加運動、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。內(nèi)火旺便秘通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、陰虛火旺、腸道功能紊亂等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)多吃富含膳食纖維的蔬菜水果如芹菜、火龍果，避免辛辣燥熱食物。適量飲用菊花茶、蜂蜜水有助于清熱潤腸。
2、增加運動每天進行快走、瑜伽等適度運動促進胃腸蠕動。避免久坐不動，建議每小時起身活動。
3、中藥調(diào)理可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻仁潤腸丸、黃連上清片、蘆薈膠囊等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，不可自行用藥。
4、穴位按摩每日按摩天樞穴、足三里穴有助于改善腸道功能。按摩時力度適中，每次持續(xù)數(shù)分鐘。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)檢查。
