健康知道
腎結石的癥狀主要有腰部鈍痛、血尿、排尿異常、惡心嘔吐。癥狀按發(fā)展程度從早期表現(xiàn)到終末期排列。
1、腰部鈍痛早期表現(xiàn)為單側腰部持續(xù)性隱痛，活動后可能加重，與結石在腎盂內(nèi)移動刺激有關。
2、血尿結石摩擦尿路黏膜導致鏡下或肉眼血尿，典型表現(xiàn)為排尿終末段尿液顏色加深。
3、排尿異常可能出現(xiàn)尿頻尿急，當結石進入輸尿管時可引發(fā)排尿中斷，伴隨尿道灼熱感。
4、惡心嘔吐嚴重時可出現(xiàn)腎絞痛伴消化道癥狀，因內(nèi)臟神經(jīng)反射及劇烈疼痛刺激嘔吐中樞所致。
建議每日飲水超過2000毫升，限制高草酸食物攝入，突發(fā)劇烈腰痛需立即急診處理。
易得結石體質可通過調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期復查等方式調養(yǎng)。結石體質可能與代謝異常、飲食習慣、遺傳因素、泌尿系統(tǒng)結構異常等因素有關。
1、調整飲食結構減少高草酸食物如菠菜、堅果攝入，限制高嘌呤飲食，增加柑橘類水果和低脂乳制品。避免長期高鹽高蛋白飲食，建議每日鈉攝入不超過5克。
2、增加水分攝入每日飲水量建議達到2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮?？蛇m量飲用檸檬水，枸櫞酸鹽有助于抑制結石形成。避免用飲料替代白開水。
3、控制體重肥胖會增加尿鈣排泄，建議通過有氧運動和力量訓練將BMI控制在18.5-23.9。每周進行150分鐘中等強度運動，避免久坐不動。
4、定期復查每半年進行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測結石形成情況。存在代謝異常者需定期檢測血鈣、尿酸等指標，必要時遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀等藥物調節(jié)尿液成分。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀及時就醫(yī)。結石體質者應建立長期管理意識，通過生活方式干預降低復發(fā)風險。
