健康知道
拉肚子時通?？梢赃m量食用酸奶，但需選擇無糖低脂的原味酸奶，避免含果粒或添加劑的產(chǎn)品。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腹瀉癥狀。
1、益生菌作用酸奶含活性乳酸菌等益生菌，可抑制腸道有害菌繁殖，幫助恢復腸道微生態(tài)平衡。建議選擇標注含雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等菌株的產(chǎn)品。
2、乳糖耐受發(fā)酵過程分解了部分乳糖，乳糖不耐受者更易接受。但嚴重腹瀉時可能出現(xiàn)暫時性乳糖酶缺乏，家長需觀察孩子是否出現(xiàn)腹脹加重。
3、營養(yǎng)補充腹瀉會導致電解質(zhì)流失，酸奶中的鈣、鉀等礦物質(zhì)可輔助補充。建議搭配口服補液鹽使用，避免空腹飲用。
4、注意事項急性胃腸炎伴發(fā)熱嘔吐時應暫停食用，消化道出血或感染性腹瀉需先就醫(yī)。冷藏酸奶取出后需放置至常溫再飲用。
腹瀉期間建議選擇低脂無糖酸奶，每次不超過100毫升，同時注意補充水分和電解質(zhì)。若癥狀持續(xù)超過2天或出現(xiàn)血便需及時就診。
結(jié)腸炎病人可以適量吃香蕉，香蕉富含鉀離子和可溶性膳食纖維，有助于緩解輕度腹瀉和維持電解質(zhì)平衡，但急性發(fā)作期或伴隨嚴重腹脹時應暫時避免。
1、營養(yǎng)優(yōu)勢香蕉含有果膠和抗性淀粉，能吸附腸道多余水分，幫助形成成形大便，適合慢性結(jié)腸炎穩(wěn)定期患者食用。
2、食用時機建議選擇成熟香蕉并在兩餐之間少量食用，未成熟香蕉含較多鞣酸可能加重便秘癥狀。
3、個體差異部分患者對果糖不耐受，食用后可能出現(xiàn)腹脹，首次嘗試應從1/4根開始觀察耐受性。
4、疾病分期急性發(fā)作期伴有黏膜糜爛時，高纖維食物可能刺激腸壁，此時需暫時禁用香蕉等水果。
結(jié)腸炎患者日常飲食需記錄食物反應日記，同時可遵醫(yī)囑配合服用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶或益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道功能。
