健康知道
便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等因素引起，蘆薈膠囊可短期緩解便秘癥狀，調(diào)理胃腸功能可適量食用西梅、燕麥、酸奶、火龍果等食物，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。
1、膳食纖維不足日常飲食缺乏全谷物和蔬菜水果會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩，建議每日攝入超過500克高纖維食物如芹菜、糙米，無須藥物干預(yù)。
2、水分?jǐn)z入過少體液不足會(huì)使糞便干硬難排，成人每日建議飲用超過1500毫升溫水，可配合腹部按摩促進(jìn)排便反射。
3、腸道菌群失衡長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為腹脹與排便不暢，可補(bǔ)充含雙歧桿菌的益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。
4、腸易激綜合征功能性胃腸紊亂常伴隨腹痛與排便習(xí)慣改變，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，需在消化科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物聯(lián)合行為療法。
便秘患者應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，急性癥狀超過3天未緩解或出現(xiàn)便血需立即就醫(yī)。
