健康知道
單胎是指孕婦子宮內(nèi)懷有一個孩子的情況，屬于正常妊娠形式。
單胎妊娠是臨床最常見的妊娠類型，指單個受精卵在子宮內(nèi)著床并發(fā)育為單一胎兒的過程。在超聲檢查中可觀察到單一孕囊和單一胎心搏動，母體子宮大小與孕周基本相符。單胎妊娠的孕婦通常出現(xiàn)標準范圍內(nèi)的體重增長和宮高增長，血液中人絨毛膜促性腺激素水平呈現(xiàn)典型升高曲線。單胎妊娠的孕期管理相對簡單，產(chǎn)科并發(fā)癥發(fā)生概率較低，孕婦可遵循常規(guī)產(chǎn)檢計劃進行監(jiān)測。
單胎妊娠與多胎妊娠存在明顯區(qū)別。多胎妊娠指子宮內(nèi)同時存在兩個或以上胎兒，可能增加妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、早產(chǎn)等風(fēng)險。單胎妊娠的孕婦營養(yǎng)需求相對明確，每日需增加約300千卡熱量攝入，補充適量鐵劑、葉酸等營養(yǎng)素即可滿足胎兒發(fā)育需要。單胎孕婦的運動指導(dǎo)也更為靈活，在無禁忌證情況下可進行散步、孕婦瑜伽等中等強度運動。
建議單胎孕婦保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果和全谷物。適量補充含鈣豐富的乳制品，控制高糖高脂食物攝入。定期進行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測血壓、血糖等指標。保持適度運動習(xí)慣，避免長時間臥床或劇烈運動。出現(xiàn)異常腹痛、陰道流血等癥狀時需及時就醫(yī)。保持良好的心理狀態(tài)，可通過孕婦課堂學(xué)習(xí)分娩知識和育兒技能。
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