健康知道
心梗手術(shù)后注意事項(xiàng)主要有規(guī)律服藥、定期復(fù)查、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)。
1、規(guī)律服藥術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物、他汀類藥物、β受體阻滯劑等，避免擅自停藥或調(diào)整劑量。阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片是常用藥物。
2、定期復(fù)查術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需復(fù)查心電圖、心臟超聲、血脂等指標(biāo)，監(jiān)測(cè)支架通暢情況及心臟功能恢復(fù)狀態(tài)。出現(xiàn)胸痛、氣促等癥狀需立即就醫(yī)。
3、飲食調(diào)整采用低鹽低脂飲食，每日食鹽不超過(guò)5克，避免動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。增加全谷物、深海魚(yú)類、新鮮蔬菜水果攝入，控制總熱量。
4、適度運(yùn)動(dòng)術(shù)后2周可開(kāi)始散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，逐步過(guò)渡到快走、太極拳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在靜息心率+20次/分以內(nèi)，出現(xiàn)不適立即停止。
戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠，避免寒冷刺激和過(guò)度勞累，有助于心臟康復(fù)。
腳踝骨折可通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等方式康復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練需根據(jù)骨折愈合階段循序漸進(jìn)。
1、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練早期以被動(dòng)活動(dòng)為主，使用彈力帶輔助踝關(guān)節(jié)背屈跖屈，后期可主動(dòng)進(jìn)行畫(huà)圈訓(xùn)練，每日3組每組10次，避免暴力牽拉。
2、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練骨折愈合中期開(kāi)始小腿三頭肌等長(zhǎng)收縮，后期采用抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶進(jìn)行內(nèi)翻外翻練習(xí)，逐步增加阻力強(qiáng)度。
3、平衡訓(xùn)練單腿站立從扶墻過(guò)渡到獨(dú)立完成，配合平衡墊訓(xùn)練，每次維持30秒，每日5組，改善本體感覺(jué)和神經(jīng)肌肉控制能力。
4、負(fù)重訓(xùn)練拆除固定后從部分負(fù)重過(guò)渡到完全負(fù)重，初期使用助行器輔助，配合水中行走減輕關(guān)節(jié)壓力，逐步恢復(fù)步態(tài)穩(wěn)定性。
康復(fù)期間需定期復(fù)查X線確認(rèn)骨折愈合情況，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度，可配合冷敷緩解腫脹，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨愈合。
