健康知道
2歲孩子便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、腹部按摩、藥物干預(yù)等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物。家長需避免給孩子過多食用精制米面及乳制品。
2、增加運(yùn)動量每日保證1小時(shí)爬行或行走活動，家長需引導(dǎo)孩子進(jìn)行蹲起游戲等腹部用力動作，促進(jìn)腸道蠕動。
3、腹部按摩家長需以肚臍為中心順時(shí)針按摩孩子腹部，每次5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，配合屈膝壓腹動作效果更佳。
4、藥物干預(yù)頑固性便秘可能與腸道菌群失調(diào)、先天性巨結(jié)腸等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便疼痛、腹脹等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露等藥物。
家長需記錄孩子排便頻率及糞便性狀，若出現(xiàn)血便、持續(xù)哭鬧或超過3天未排便應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常可適量增加火龍果、梨汁等潤腸食物攝入。
