健康知道
四肢肌肉酸痛無力可能由過度勞累、電解質(zhì)紊亂、多發(fā)性肌炎、重癥肌無力等原因引起，可通過休息調(diào)整、補充電解質(zhì)、免疫抑制治療、膽堿酯酶抑制劑等方式緩解。
1、過度勞累劇烈運動或長時間體力勞動會導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛乏力。建議暫?；顒硬⒕植繜岱?，可配合按摩促進血液循環(huán)。
2、電解質(zhì)紊亂低鉀血癥或低鈣血癥可能引發(fā)肌無力，常伴隨心悸或手足抽搐。需通過血生化檢查確認，可口服氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣補充。
3、多發(fā)性肌炎可能與自身免疫異?；虿《靖腥居嘘P(guān)，特征為近端肌群對稱性無力。需使用甲潑尼龍片聯(lián)合硫唑嘌呤片控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練。
4、重癥肌無力由神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙導(dǎo)致，晨輕暮重現(xiàn)象明顯。溴吡斯的明片可改善癥狀，胸腺切除術(shù)適用于合并胸腺瘤患者。
日常需注意勞逸結(jié)合，運動前后做好拉伸，保證攝入含鎂豐富的堅果和深綠色蔬菜，持續(xù)癥狀超過一周應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。
全身關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷理療、適度運動、藥物治療、病因排查等方式緩解。通常由過度勞累、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷理療局部熱敷或紅外線照射有助于改善血液循環(huán)，減輕肌肉緊張導(dǎo)致的關(guān)節(jié)牽涉痛，每日可重復(fù)進行15-20分鐘。
2、適度運動低強度水中運動或瑜伽可增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免劇烈跑跳加重軟骨磨損，每周建議維持3次30分鐘鍛煉。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可短期緩解疼痛，嚴重者需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤等抗風(fēng)濕藥物。
4、病因排查需完善類風(fēng)濕因子、血尿酸等檢測，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能伴隨晨僵，痛風(fēng)常表現(xiàn)為第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
日常注意關(guān)節(jié)保暖，適量補充鈣質(zhì)與維生素D，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時就診風(fēng)濕免疫科。
