健康知道
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山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后尾椎骨疼痛可通過物理治療、藥物治療、姿勢調(diào)整、康復鍛煉等方式緩解。通常由分娩損傷、久坐壓迫、骨盆松弛、局部炎癥等原因引起。
1、物理治療熱敷或冷敷可減輕局部腫脹疼痛，低頻電刺激有助于促進血液循環(huán)。建議每日重復進行15-20分鐘，避免溫度過高或時間過長。
2、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥物。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)師指導，避免影響嬰兒健康。
3、姿勢調(diào)整使用環(huán)形坐墊分散尾骨壓力，避免久坐超過30分鐘。側(cè)臥時在兩膝間放置枕頭保持骨盆中立位。
4、康復鍛煉凱格爾運動可增強盆底肌力量，貓式伸展能緩解骶尾關(guān)節(jié)緊張。建議每天重復進行3組，每組10-15次。
產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物及劇烈運動，飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白。若疼痛持續(xù)超過2個月或伴隨下肢麻木，需及時就診排除骶骨骨折或神經(jīng)損傷。
女性尿道結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式治療。尿道結(jié)石通常由水分攝入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、尿路感染、代謝異常等原因引起。
1、大量飲水每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷尿道，適合小于5毫米的結(jié)石排出。建議分次飲用溫水，避免一次性過量飲水。
2、藥物排石可在醫(yī)生指導下使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物。坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液。
3、體外碎石適用于6-20毫米的結(jié)石，通過沖擊波將結(jié)石粉碎。需進行術(shù)前評估，可能存在血尿、腎周血腫等并發(fā)癥風險。
4、手術(shù)取石經(jīng)尿道膀胱鏡取石適用于下段尿道結(jié)石，輸尿管鏡取石適用于上段結(jié)石。術(shù)后需留置導管并預防感染。
建議減少高草酸食物攝入，適度跳躍運動可促進小結(jié)石排出，出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)血尿需立即就醫(yī)。
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